秋天是收獲的季節。水果是人們非常喜歡的一種東西。如果你想保持健康的身體，你應該多吃水果，但不同的水果含有不同的營養成分，而身體的各個部位都是水果中的營養成分。需求也不同。秋天是保持健康的好時機。這也是收獲的季節。讓我們一起去看看。
【清血食物大揭密：猕猴桃】
猕猴桃中維生素C的含量十分豐富，每100克猕猴桃就含有69毫克維生素C。維生素c不僅能抑制低密度脂蛋白的氧化，而且是膠原蛋白合成的重要原料。骨膠的原始粘連細胞的作用可以幫助我們建立養生堅韌的血管。成人應攝取100毫克每維生素C天，也就是每天吃大猕猴桃，或大約一半正常尺寸猕猴桃。
此外，猕猴桃的鉀含量高于蘋果。鉀能促進鈉的排洩，從而防止因過量攝入鹽而引起的血壓急劇上升。猕猴桃還含有膳食纖維，可抑制腸道膽固醇的吸收。
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