白海參怎樣做才能有營養?海參洗淨，可以先切成條，雞胸和烏賊切好，烏賊焯熱水姜切片，蔥切段鍋中倒入少許油，油熱後将雞塊放入煸炒至變色，今天小編就來聊一聊關于白海參怎樣做才能有營養?接下來我們就一起去研究一下吧!
白海參怎樣做才能有營養
海參洗淨，可以先切成條，雞胸和烏賊切好，烏賊焯熱水。姜切片，蔥切段。鍋中倒入少許油，油熱後将雞塊放入煸炒至變色。
将炒好的雞塊、蔥、姜、八角一同倒入砂鍋中，加入1升清水，中火炖煮至雞肉将熟。
将海參放入同煮，小火煮20分鐘左右，然後放入枸杞和焯過水的烏賊煮熟，最後加入适量鹽和蔥段即可。
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