牙牙學語的時候，孩子的一聲“媽媽”簡直是天籁之音，但到了輔導作業的時候，一聲聲“媽媽”，就像是一句句緊箍咒，不禁讓人血壓飙升，一個頭兩個大。

給娃輔導作業，到底有什麼好辦法？能不能不要一有事情，就狂喊“媽媽”？金華一位媽媽别出心裁想出一招，貼出紙條，幾個排比句下來，簡直霸氣外露。

語文：不會的字請查字！不要喊“媽”！

寫完的句子及看圖寫話請讀兩遍，讀通順！不要喊“媽”！

數學：所有的題目做完請認真檢查！不要喊“媽”！

不會的題，請讀題3遍！不要喊“媽”！

實在不會的題目請完成所有作業之後再喊“媽”！

請認真書寫，認真檢查，你媽我也實在不想喊你！

謝謝配合！合作愉快！

這張紙條，最初是鄰居串門時看見的，曬在朋友圈後，不少好友留言：太有才了。對此，有記者聯系到了帖紙條的當事人呂女士，她的兒子濤濤今年上小學五年級。

“稍微難一點的題目，哪怕字數稍微多一點，他題目沒看完，就說自己不會做。”這次給兒子帖小紙條，呂媽媽希望能督促孩子自己獨立解決問題，紙條她一共打印了三張，兩張貼在門上，一張貼在書桌上，濤濤一擡頭就能看見。

對于這件事，很多家長叫好，但也有不少人感歎，孩子動不動就喊爸媽，其實隻有短短幾年，作為父母，要珍惜被孩子依賴，被他們喊叫的時光。“等以後你想他們喊你，可能他們都不願意了。”

這話雖然不錯，但很多父母沒有注意到合理的界限，對于孩子有求必應，有困難就立刻為他們解決，這就造成了孩子的自我管理能力不足，同時執行力也比較差，該做的事情不去做，習慣性拖拉磨蹭，即使去做了也常常丢三落四，毫無計劃性和整體性！

這一點，是我們必須要重視的，否則等到孩子事事都喊“爸！媽！”，自己一點主見和行動力都沒有，就為之晚矣。

那麼孩子的執行能力和自我管理能力要如何提升？我們得從内部和外部雙管齊下，内指的是提升大腦執行功能，外指的是培養良好的思維能力和行為習慣。

Arnsten發表在兒科學雜事上的研究，從新興神經生物學角度剖析了前額葉皮層皮質的關鍵作用。

而執行功能正是由大腦的前額葉皮質（prefrontal cortex）調節的，前額葉皮質活動不夠活躍、注意力不足的孩子，更容易出現學習做事比較拖拉，執行能力較差的情況。

根據這個觀點，Brown, T. E建立了一個模型，從六個方面概括了注意力不足對執行功能的影響。

1、激活（Activation）

比如孩子會經常會拖着一件事情，哪怕是急需解決的事情，尤其到了節假日，作業任務常常會拖到最後一刻才開始做。

2、專注（Focus）

保持注意力有困難，或者是時好時壞。做事情時不僅會因為外界的影響分心，也會因為自己突然想到一件事情而分心。

3、情緒（Emotion）

很多注意力不足的孩子會同時存在情緒管理問題，像是遇到困難或挫折時，容易害怕、擔憂、失望、退縮......這在一定程度上會影響孩子順利完成任務。

4、努力（Effort）

注意力不足的孩子有時可以很好的完成一個短期任務，但是長期努力去做一件事情卻很困難，面對複雜的、難度大的、時間周期長的任務，容易半途而廢，無法堅持。

5、記憶（Memory）

有些孩子常發生丢三落四、粗心馬虎的行為，很多家長誤以為是孩子記憶力差，其實這依然和注意力脫不了關系。

這類孩子的記憶功能區域并未受損，但由于注意力不足，導緻他們在聽老師或家長說話時，心不在焉，沒有真正接收信息，閱讀背誦時也容易走神、效率低下。

這些現象在家長看來，仿佛是記憶能力弱，剛聽過看過的東西馬上就忘了，但實際上是孩子注意力不集中，沒有真正吸收信息。

6、執行（Action）

很多孩子很難管理和改變自己的行為，時間管理能力和決策能力也比較弱。

所以常常大人告訴孩子做一件事，他們總是無動于衷，無法馬上行動起來，因為他們對于要做的事情，沒有合理的判斷、規劃、調整和執行，靈活機動性較差。

通過這些科學知識，我們可以從大腦入手來鍛煉額葉區域的功能，綜合提升執行力、記憶力以及情緒管理等能力。

競思會根據孩子的需求點，制定針對性的訓練計劃，并采用多點位的訓練方式，能夠幫助孩子更為全面的訓練大腦。

現在的環境對孩子的挑戰很大，一方面是生活中太多方便的東西，可以立即獲得滿足，無法耐心等待；另一方面，孩子很多學習都被安排好了，沒有機會慢慢探索以及練習規劃如何運用空閑時間。

所以，除了鍛煉大腦提升注意力和執行力，我們也可以在平時學習生活中不斷從細節入手，創造孩子獨立思考和行動的機會，提升自我管理的能力。

小競提取我們心理認知訓練的技巧，給大家分享一個方法：執行力始于啟發式提問。

我們每一次和孩子溝通一個要完成的任務或目标時，都會怎麼說呢？常聽到爸媽這句話：“别讓我和你說第二遍啊！” 可是常常結果仍會不盡人意，然後，各種指責批評就來了。

在正面管教中有一個工具是“啟發式提問”，這種提問更多地像是引導。

當我們想讓孩子去達成一個目标時，不妨運用“啟發式提問”的方法，讓孩子自己在思考中得出答案，完善自己的計劃。

比如想讓孩子完成作業，可以問：“你周末兩天有什麼打算？怎麼安排作業和看電視的時間？”

等孩子回答了，家長可以根據不足的地方進行補充，并且說明理由，簡單幫孩子做個調整，并說：“你的計劃挺不錯，那爸爸媽媽媽媽期待你按照自己制定的去做，沒問題你肯定行！”

往往這樣的流程會讓孩子産生更多幹勁兒、更願意去執行、變得積極向上，提高執行力也會變得輕松很多。