每天在鋼筋水泥的森林裡穿梭，壓力從方方面面襲來，物質豐富的我們卻缺乏一份精神心靈上的藉慰。每個時代都附着一些專有的、突出的精神困惑。而禅修或許是指引我們在茫茫塵世間的一盞明燈。

綠皮 禅修——寫給所有現代人的一首心靈贊歌

禅修，巴利文意思是“心靈的培育”，就是把心靈中的良好狀态培育出來。逐漸讓心靈淨化及得解脫自在，使自己向善、向覺悟解脫的方向前進。禅修的目的，不僅為了照顧身體，是獲得覺悟，消除煩惱與迷信。

◎三十二米雙面觀音像

三十二米雙面觀音像

位于佛佑廣場的最前面，成東西兩面形狀，金面銅胎造像。頂現彌陀，面目慈祥，體現了觀世音菩薩“慧眼視衆生，弘誓深入海之法身”。金身高三十二米，寓意觀音之三十二化身,乃陝西西部最大的觀音兩面立體造像。觀音足下蓮花寶座高十米，共四層，每層有形狀相同的27瓣蓮花，共一百零八瓣，蓮花座下為金剛台。

綠皮 禅修和宗教無關 讓心靈減壓

其實，禅修和我們常規理解中的禅修很不一樣，并非青燈古佛的枯燥生活，更像是一種有品質的精神度假。當我們在判斷禅修過于小衆的同時，其實是出于我們完全不了解禅修。我們印象中的禅修，是類似電視《甄嬛傳》中的修行。但其實，如今的禅修早已與時俱進，并成為一種時髦的精神SPA。

◎九龍清居

據說，蘋果公司的前CEO喬布斯也是禅修的愛好者，他最愛的是打坐，或稱之為“冥想”，認為這種方式可以讓自己的思緒更為集中，并在打坐之後把集中的注意力用到工作上去。喬布斯喜歡的禅修，并非深奧的佛經、或追求“頓悟”，而是喜歡禅修帶來的氛圍、對自己精神上的放松。

“出世”是為了“入世”，禅修不是對現實社會的逃避，而是一次中場休息，為的是下半場更好地投入。

綠皮 如何開始一次禅修

如果對禅修有興趣，不必一上來就挑戰大滿貫似的專業禅修去處，相反，不妨多走訪幾處，找到與自己氣場最合的。在禅修領域内的“氣場”一說，說得淺顯點就類似“氛圍”的概念。很多人都有類似的體驗，偶然走到某個地方，覺得有一種說不出的喜歡，不舍離去。其實，遇到這樣的地方就是“氣場對了”，理智也許分析不出任何理由，但身體能給出最自然的反應。在這樣的地方禅修，自然事半功倍。

初次開始禅修的人，不妨從簡單的項目開始。剛開始，也許僅僅是廟宇内清靜的氛圍就讓人沉醉，到後來，如果願意嘗試更多的内容，不妨找個師傅指點下自己。第一次打坐并不容易，習慣了分秒必争的生活，乍然有大把的時間讓自己去探索内心，結果隻會無所适從。幾次之後，“入定”所需的時間就會越來越少，自己也會越來越感受到禅修的好處。當然，如果願意在打坐、冥想之後再嘗試更高階的禅修，那就可以到一些專業的禅修去，吃過堂飯、與高僧探讨佛經、抄經、清晨禮佛……佛海無涯，禅修之路漫漫而長。

◎九龍禅院

九龍禅院

九龍禅院位于九龍山景區佛佑坪，是在原來唐代的佛教寺院的舊址上修複而成。天王殿，大雄寶殿，藏經閣氣勢恢宏。九龍山諸多佛事活動都在此舉行，是佛光格外垂青的地方，也是人們了解中國佛教文化、參禅悟性的最佳之處。九龍禅院也将借助關中文化擁有的深厚宗教文化底蘊，打造以禅文化、國學文化為主題，融修行、研學、養生于一體的禅文化、國學文化體驗傳播中心，為遊客提供一處凝神靜氣、舒展心靈、超然物外的文化體驗場所。

◎美麗的九龍山

旅行小貼士：

地址：陳倉區坪頭鎮

自駕遊線路：

連霍高速寶天段（天水方向）——坪頭/晁峪下高速——左轉沿G310前行3公裡穿過韓家山隧道，右轉進入景區旅遊專線，抵達九龍山景區。寶雞出發僅需1小時，西安出發僅需2.5個小時即可抵達。

咨詢電話：400-109-0303

西府丹青畫 雲上大水川

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