兩個月寶寶怎麼安排睡眠時間-tft每日頭條

兩個月寶寶怎麼安排睡眠時間（兩個月的寶寶睡眠時間）1

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寶寶也可以很靠譜！！

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一、寶寶睡眠時間少，怎麼辦?

在現實生活中，很多媽媽都遇到過寶寶很少睡覺的情況。2個月大的寶寶睡眠時間太少，家長應該怎麼辦呢？

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A、白天多讓寶寶玩一玩活動活動

寶寶們雖然大部分時間都在睡覺，但多在晚上睡。假設白天睡的太多，晚上自然就睡不着了。所以，家長們應該白天多讓寶寶玩一玩，到了晚上，寶寶自然就想睡覺了。

B、幫助養成健康的睡覺習慣

小時候就讓寶寶有一個健康的作息時間，一到時間，就該抱寶寶上床睡覺。時間久了，寶寶們的生物鐘也就形成了，到點自己就會想睡覺。

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C、睡前可以放些輕音樂

寶寶到了床上還是很興奮，不想睡覺的話。這個時候，可以在房間放一些安靜的冥想輕音樂，也可以給寶寶講睡前故事，等寶寶的情緒平靜下來，慢慢就會睡着啦。

D、可以嘗試讓寶寶在襁褓中睡

寶寶如果因為年齡還小不能适應睡在床上的話，可以讓寶寶在襁褓中睡，之後再慢慢轉移到小床上去睡。

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兩個月寶寶睡眠時間

大多數的時候，寶寶們都是習慣吃完就睡，餓了才醒。很多寶媽們不明白，寶寶一整天大部分時間都在睡。其實，3歲之前的寶寶們失眠時間是非常長的，睡少了反倒不利于身體的發育。那麼，兩個月寶寶歲到底睡多久合适呢？

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美國國家睡眠基金會對嬰幼兒睡眠時長标準，2個月大的寶寶一般每天都需要睡14-17個小時，最少不能低于11個小時，最多不能超過19個小時。

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4-11個月大的寶寶推薦睡眠時間是12-15個小時，這個階段的寶寶睡眠時間不足10個小時或超過18個小時都不推薦。

1-2歲的寶寶一般需要睡11-14個小時最佳，不能低于9個小時，也不能睡太多，超過16個小時也是不推薦的。

3-5歲的寶寶适合睡10-13個小時，最低不能低于8個小時，最多不能超過14個小時。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不适，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。