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适合六個月孕婦的廣東靓湯

更新时间：2025-11-30 04:26:08

适合六個月孕婦的廣東靓湯（孕婦夏季喝什麼湯）1

椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

做法：

1、把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。

營養價值：

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞内液相似，達到利尿消腫之效。能夠滋潤皮膚，具有駐顔美容作用。

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