什麼是嫉妒心理？

嫉妒是一種極其不健康的情緒，當自己和别人比較的時候，别人某方面的優勢，如才華、品德等。超過我們的話，我們會發自内心的，産生不滿，更進一步會體現出不甘心、怨恨的情緒，這種情緒是消極的，會帶來極其嚴重的後果，如果不懂得改變嫉妒性格的缺點，會給自己帶來一系列非常極端的行為，比如傷害他人。

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改變嫉妒的方法

一、承認别人的優點，向别人學習

擁有嫉妒性格的人，往往是能力不夠的。在很多時候，會自覺、主動地拿自己和别人比較，比較的時候，某方面差于他人，就會産生心理上的不平衡。但客觀來看，每個人的生活方式、教育背景、生活的環境等不一樣，所以注定了，每個人之間的能力是有差距的。針對這樣的情形，應該将問題簡單化，客觀地看待差距，承認别人的優點，找到自己的不足之處，努力進行改正，向他人看齊。

二、制定目标，行動起來

所有的嫉妒都有來源，找清楚自己嫉妒的方面，圍繞這個領域，制定适合自己的行動計劃，從頭到尾地了解自己的真實需求，讓未來的自己，達到内心期望的高度，如果自己已經具備這種能力，或者後來達成了這個目标，嫉妒之感也會漸行漸遠。

三、保持平常心

嫉妒的人往往是喜歡攀比的，和别人攀比的同時，引發内心的嫉妒，這樣的人活得很累，會拖垮自己的身心。有時，不如将這些問題看透，把一切事情看開，保守住自己的本心，不要因為這些外在的東西迷失自己，“會當淩絕頂，一覽衆山小。”在現實生活中，無論你處于怎樣的地位，擁有怎樣的功績，當你用一顆淡然的心，窺探社會，看待他人的時候，你就能真正的活成自己，找到自己的本心。

四、提升自己，讓自己變得優異

嫉妒的人往往是自卑的，為什麼會這樣說呢？看到别人有的東西，别人具備的能力，自己不具備，但是沒有想到看不慣自己，沒有想到提升自己，想到的是看不慣别人。一直拿自己和别人比較，而不付出實際行動，一個人的注意力是不會集中的，那麼永遠隻能陷入嫉妒之中。

每一天，我們有太多閑暇的時間，根據自己的基礎，儲備更多的知識，提升自己的能力，讓自己變得更強，讓自己變得優秀，是最有效的，改變嫉妒性格的方法。

五、學會接受自己的缺點，坦然對待嫉妒

嫉妒的人，其實是知道自己有嫉妒的缺點的，當明知道自己性格存在缺陷，仍然不願意改變時，這樣的缺點會被無限放大，與其選擇逃避，不如換個角度，正視它帶來的害處，慢慢的去改正，慢慢的戰勝它。

很多時候，要明白，一種性格缺陷帶來的危害，不僅僅體現在這一方面，它會讓你建立的人格慢慢坍塌，會讓一個人走向深淵。很多時候，隻需要在一些輕微的地方下功夫，慢慢的做出改變，就可以改變這些缺點，然而我們并沒有選擇這樣做，久而久之，性格存在缺點的症，越來越明顯。

改變自己，不存在早與晚，隻存在是否用心，當你發現自己變得嫉妒的時候，就可以結合自身實際，制定不同的改變方案，讓自己擺脫嫉妒情緒的控制。