電影中，葉問武藝高超，其經典的蹲姿給觀衆留下了深刻印象，被稱之為“葉問蹲”。近日，在一修車小夥帶火“葉問蹲”後，短視頻平台興起了“葉問蹲”的挑戰熱潮，霸居熱搜榜首。

然而，在衆多挑戰者中，醫學生小陳算是最“不幸”的一個。在模仿中，他因用力過猛，導緻痔瘡破裂出血，最終住院，無奈地在病房内拍起了視頻。随後，他把視頻發上網絡。作為一名醫學生，而且還在肛腸科實習，讓網友覺得心酸又搞笑，“肛腸科的挂肛腸科”、“科室掙錢科室花，一分别想帶回家”……目前，該視頻點贊超130萬，有4000多萬人圍觀。

當事人小陳 視頻截圖

對此，康複科、肛腸科醫生提醒，“葉問蹲”并非随便蹲，模仿需謹慎。

挑戰“葉問蹲”

醫學生模仿後痔瘡破裂入院

網絡流行的“葉問蹲”即單腿下蹲，另一腿伸直懸空，與地面平行。“葉問蹲”被帶火後，短視頻平台興起了“葉問蹲”挑戰熱潮，衆多網友紛紛曬出自己的挑戰視頻。有人認為，“葉問蹲”能增強腿部力量，鍛煉到整個下半身。但也有人提醒，“葉問蹲”雖有健身強體的效果，卻不适合所有人。

網友小陳（@橘子皮放久了的陳）就是此次挑戰的“受害者”。6月16日，小陳發布了一條視頻，他坐在醫院病床上，眼睛瞪得像銅鈴，充滿無奈地寫道：“關于我挑戰葉問蹲不小心用力過猛，痔瘡爆了住院這件事。”

他的“翻車”一幕，讓網友覺得心酸又搞笑。随後，紅星新聞記者聯系上當事人小陳，他表示，自己是西南醫科大學的一名學生，在多次刷到“葉問蹲”挑戰視頻後，也開始躍躍欲試，“就是想嘗試一下”。

網友評論

小陳說，因為自己本就有痔瘡，但沒想到這個動作會對痔瘡有這麼大的影響，因為挑戰當天下蹲時有些用力過猛，最終導緻痔瘡破裂出血，不得不前往醫院就醫。他把視頻發上網絡，作為一名醫學生，而且還在肛腸科實習，他的經曆也笑翻一衆網友，調侃他給科室“沖業績”。

目前，該視頻點贊已超130萬，有4000多萬人圍觀。因為“葉問蹲”，括約肌受力很大，小陳也在評論中勸退有“痔”青年。

動作有風險

“葉問蹲” 還可能導緻關節受傷

據成都市第五人民醫院肛腸科主治醫師曾國劍介紹，“葉問蹲”在蹲下去那一刻腹壓是很大的，本來痔瘡就屬于血管疾病，壓力過大之後，就容易出現破裂出血。但他表示，一般這種情況會出現在有痔瘡病史的人身上，“可能已經處于痔瘡三、四期（痔瘡分為四個階段，從一至四階段病情逐漸加重）”。

曾國劍提醒，痔瘡破裂之後會形成創口，若不進行處理，在肛門處很容易被感染，因此他建議在出血後要及時進行手術治療。他不建議有痔瘡病史、腹股溝斜疝的人做“葉問蹲”，子宮脫垂、盆底肌松弛的女性也不宜做，“可能會加重病情”。

在四川省骨科醫院康複科總技師長劉輝醫生看來，“葉問蹲”對下肢整體的髋、膝、踝功能要求很高，不僅需要大腿的力量，還需要髋、膝、踝關節的角度達到正常，如果這些地方曾經受過傷、疼痛或是活動不夠，都不能輕易做這個動作。

如果髋、膝、踝關節的角度不夠、下蹲時整體的下肢力線不佳，做這個動作可能會導緻摔倒、扭傷關節、拉傷大腿肌肉或是增加關節勞損。

如何安全做？

蹲時注意這幾點，這類人群不建議嘗試

那麼，哪些人适合做“葉問蹲”？劉輝告訴紅星新聞記者，有一定運動基礎的人，例如小時候練過體操、武術的人。青年人也可以做，但做之前需要檢查髋、膝、踝關節的活動度，單腿站立時下肢的穩定性、下蹲動作的流暢度及下蹲時的下肢力線，若以上幾項檢查有異常，則不能做。

另外，建議做之前，首先做好熱身運動及下肢肌群的牽伸，先嘗試雙下肢下蹲後再嘗試單側下肢下蹲，“蹲下時屈膝的角度不要超過90度，并且膝蓋不要超過腳尖、下肢髋膝踝力線正常、膝關節不内扣”，若超過，髌骨和股骨之間的壓力驟增，則會磨損或損傷二者之間的軟骨。

而對于老年人、小孩，半月闆、韌帶、關節軟骨有損傷和關節不穩的人群，劉輝則建議不做。如果可以完成動作，但要注意運動量、運動負荷等要素，一定要遵循運動處方的FITT-VP原則，出現症狀立即去運動損傷專業機構就診。

紅星新聞記者看到，目前，在短視頻平台搜索“葉問蹲”相關詞條，官方已給出了“專業動作，模仿請注意安全”的溫馨提示。

紅星新聞記者 章玲 實習生 王笑顔

編輯 張莉

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