冬天氣候幹燥，起床時難免會覺得喉嚨幹痛、皮膚幹癢。加濕器也因此成了很多北方家庭冬季必備的小電器。但若使用不當，加濕器反而會傷害健康。

加濕器用洗嗎？應該用什麼水？可以加精油嗎？關于加濕器的所有問題，專家為你一次說清。

受訪專家：

中國家用電器研究院健康分析測試中心主任 魯建國

東南大學附屬中大醫院呼吸内科副主任醫師 韓淑華

本期編輯：王家璇

清潔是關鍵，每天要換水

加濕器使用前一定要認真清洗，否則在内壁積攢了一年的細菌或真菌随着噴出的氣霧進入室内，散落在灰塵中或物品上。

這些微生物在遇到适宜溫度、濕度時快速生長，通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺髒，可能引起過敏反應、發燒、呼吸道感染，甚至會導緻肺炎。

建議： 最好堅持每天換水，每兩周徹底清洗一次，尤其是剛啟用的加濕器，一定要保證清潔。清洗時，盡量少使用殺菌消毒劑，可用流水反複沖洗，然後用軟布拭去水箱周邊的水垢。

老人和小孩，最好不要用自來水

為圖方便，許多人都在加濕器裡倒自來水。但自來水中一般都含有氯，還有雜質，甚至細菌，當菌群進入空氣，對抵抗力較弱的老人、兒童等人群有一定傷害。

建議：建議使用涼白開、純淨水或含雜質較少的蒸餾水。如果家裡條件有限，可以在加入加濕器前，将自來水放置兩天。

空氣濕度應保持在45%~65%

空氣濕度過低，尤其是低于20%時，可吸入顆粒物就會增多，容易造成呼吸系統不适、皮膚幹燥等；空氣濕度為45%~65%時，病菌不易傳播；若高于80%，則會導緻細菌、塵螨、黴菌滋生，使人出現呼吸系統不适，免疫力下降等症狀。

建議：在家中裝個濕度計，随時監測空氣濕度，也可以通過感官來粗略判斷空氣濕度情況：如果感到皮膚幹燥、眼睛發癢，鼻腔和咽喉發幹，可能就是空氣濕度過低；如果感覺悶熱，牆上、地闆和桌面等存在凝結的水汽，可能濕度過高，應停止使用加濕器，并适當開窗通風，否則可能會引起過敏及哮喘等問題。

不能對着臉吹，至少離人2米

加濕器工作時，存在于水中的雜質、細菌、金屬離子等各種雜質、病菌也會随着水霧一起飄散到空氣中。

如果此時加濕器正對着臉，或者離人體頭部太近，直徑小于2.5微米的細小顆粒物就會穿過人體呼吸系統的層層屏障，直達肺泡内部，從而引發呼吸系統疾病，而且還可能受到輻射。

肺炎

合理擺放的情況下，加濕器的霧氣會随着風吹散在空中，達到均勻加濕的效果，但很多人喜歡将加濕器對着自己吹。

如果距離加濕器太近，無疑會将内壁細菌“毫不浪費”地吸入呼吸道和肺髒，進而出現咳嗽、胸悶等呼吸道症狀，嚴重的還可能導緻“加濕器肺炎”。如果是皮膚過敏患者，一張臉經過細菌的“均勻”滋潤，很容易過敏。

輻射

我們常用的加濕器有風扇型和超聲波型兩種。中國疾病控制預防中心環境研究所曾做過一項測試，風扇加濕器有比較大的輻射，貼近大個的風扇加濕器測試輻射時顯示，低檔使用時輻射度為49mt（輻射單位），高檔使用時為32mt，1米之外則衰減為0.52mt。超聲波噴霧加濕器通過測試發現，其輻射極小，無論距離遠近，都可以放心使用。

建議： 盡量選擇超聲波型加濕器。噴霧量大的加濕器最好不要離人體太近，尤其不能對着臉部，至少要離人體2米左右。此外，為保證加濕效果，加濕器應放置在距地面0.5米~1.5米高的穩定平面上。

随便加“料”會傷身

有人把加濕器當“消毒器”用，添加消毒劑、酒精、白醋、精油、花露水等，這是不可取的。

如果消毒劑濃度高，可能導緻上呼吸道損傷。白醋的濃度非常低，直接散發出來再稀釋到空氣中，不但達不到殺菌目的，反而刺激咽部黏膜。也不建議在加濕器中放精油、花露水等揮發性的産品，這類産品含有化學成分，一些過敏體質的人吸入易患哮喘等疾病。

别一直開着，勤開窗通風

很多人會全天或整夜開着加濕器，房間特别容易濕度過大，霧氣朦胧。

建議每開2小時停一段時間，開窗讓室内空氣流通。

最後需要提醒的是，加濕器不适合所有人群使用，如關節炎、糖尿病人應慎用加濕器，空氣潮濕會加重病情。

來源：生命時報