今天是第24個全國“愛眼日”

今年的主題是

“共同呵護好孩子的眼健康，

讓他們擁有一個光明的未來”。

對于“愛眼”你又了解多少呢？

我們總是說：

眼睛是心靈的窗戶

但是，近年來越來越多的小夥伴們

給窗戶架上了“窗框”

而且這“窗框”的厚度還越來越厚！

就像這樣 ↓↓↓

我國的青少年近視率高居世界第一

而且兒童青少年近視發生率呈上升

和低齡化趨勢

今天

常州一院眼科主任劉瑤

跟大家聊聊

近視的那些事兒

Q:

什麼是近視？

A:

衆所周知，近視就是眼軸變長了，使圖像不能成功聚焦在視網膜上。眼軸越長，近視度數越高。

Q:

很多廣告宣稱能夠治愈近視，真的可以嗎？

A:

目前醫療技術條件下，近視不能治愈。國家衛健委發文通知，從事近視矯正的機構不得在對外宣傳中使用‘康複’‘恢複’‘治愈’‘降低度數’等表述，看到有商家打着這些旗号，就要留個心眼了。

對于沒有近視的孩子，防治措施是最重要的：1.多參加戶外活動。有利于孩子放松眼球，而光照可以促進眼球釋放多巴胺，多巴胺可以有效地阻止眼軸變長，從而延緩近視的發生；2.養成良好的用眼習慣，減少近距離用眼；3.建立視力健康手冊。當指标異常向近視化發展時，能及時發出“預警”，避免或延後近視的發生。

對于已經近視的孩子，要盡量控制近視度數的增長：1.驗配合适的眼鏡；2.角膜塑形鏡；3.視功能訓練。正規的視功能訓練主要針對一些由視功能障礙造成的近視快速增長的兒童。在訓練之前首先要到正規醫院評估視功能的情況，再制定針對性的訓練措施。

Q:

泡枸杞茶喝對近視的預防有用嗎？

A:

枸杞中含有的生物活性成分為枸杞多糖，臨床試驗證實可以抗氧化損傷，但目前尚無可以預防近視的相關研究報道。

Q:

得了近視真的“沒救”？

A:

近視的治療方法包括：驗光配鏡、藥物控制和近視矯正手術。

1、配戴眼鏡是基本且有效的方法，但普通框架眼鏡不能控制近視的發展，而規範使用角膜塑形鏡（即OK鏡）可以延緩近視進程。OK鏡是早期幹預近視的辦法之一，但建議去正規醫療機構。

2、0.01%的阿托品滴眼液能控制近視的進展，其控制近視的效果與角膜塑形鏡相同。但目前國内尚未批量生産，同時一定要在醫生指導下使用。

3、近視眼的手術治療在國内外開展廣泛，但年齡需滿18周歲。需要注意的是，即使做了近視矯正手術，既往近視所造成的眼底病變也是無法改變的。

專家指出

科學預防近視，需注意5點

01

充足的戶外運動

保持每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可以讓青少年的近視發生率降低10%以上。

記住：即使孩子不愛運動，單純在充足光線照射的戶外不運動也同樣有效果。

02

室内保持一定的亮度

室内光線太暗，眼睛容易産生疲勞。因此，建議在室内保持一定的亮度。孩子晚上學習時，應打開房間内的主照明（如頂燈）和台燈（台燈應有燈罩），光線從寫字的手的對側射入。

03

合理使用手機和IPAD

長時間近距離用眼是近視發生發展的重要原因，由于眨眼頻率減少，眼睛容易出現幹澀、酸脹等不适。因此，建議孩子使用非學習目的的電子産品的時間單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

04

坐姿端正、看書距離适宜

坐姿歪歪扭扭，躺着看書……這些壞習慣既容易讓眼睛疲勞，又會造成脊柱發育不良。建議保持良好的讀寫坐姿，保持“三個一”的正确姿勢——眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，手離筆尖一寸。

05

控制甜食和汽水的攝入量

有資料顯示，近視和飲食習慣也有關系，比如長期吃得過甜，會消耗體内的維生素B1和鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導緻近視眼的發生。

關愛眼健康，任重道遠，

小布希望全社會一起努力，

共同呵護好孩子們的眼睛，

讓他們擁有一個光明的未來。