談起指甲的作用，你知道多少？實際上小小的指甲作為人體的一個附屬器官，也是一個微型的健康“晴雨表”。它的顔色、紋路、光滑度等，都透露着你的身體狀況。那麼，如何通過指甲來分辨自己的身體到底出現了什麼問題呢？

01

指甲發黃變色

随着年齡的增長，人的指甲會出現發黃現象。不過，經常塗指甲油的人，指甲顔色也容易發黃。建議經常做美甲的人，不要太勤修甲，定期給指甲留出恢複期。另外，經常抽煙的人的指甲也會被煙草染色，呈黃色。

灰指甲是最為常見的變色問題，是由真菌感染所緻，經常會出現指甲發白，發黃；綠黑指甲表示通常在松散的指甲下發生的細菌感染；藍色或紫色的指甲可能提示缺氧；棕色指甲表明可能有甲狀腺疾病或營養不良；當指甲漫過指尖向下彎曲時，指甲看起來幾乎是病态的白色，這通常代表着血液中低氧的迹象，一般伴随心髒病，炎症性腸病，腎髒疾病和肺病。

02

指甲上有黑色暗帶

指甲上出現規則及不規則的黑色斑塊或條紋，多數由于擠壓、碰撞引起的淤血所緻，腳趾甲下的瘀血有時也有穿高跟鞋，站立或走路過多有關，通常會在幾個月後自然好轉。

甲母痣也不少見，往往表現從甲根到甲尖條束狀的黑帶，對人體一般無害，但黑帶變寬變黑需要防止惡變可能，如果甲闆逐漸變黑，邊界不清，甚至出現破潰，甲闆破壞，可能是甲下惡性黑素瘤。

03

反甲

如果指甲中間凹陷，四周翹起，像勺子一般彎曲，表明可能患有缺鐵性貧血、雷諾病、甲狀腺功能亢進或低下，另外職業接觸機械或化學因素（如堿性物質或礦油類）也可引起類似症狀。

04

指甲幹燥、開裂

這種指甲問題比較常見，原因也有很多，可能原因有遊泳，頻繁使用洗甲水，接觸化學物質（如經常使用清潔産品），或者僅僅是居住環境濕度較低，衰老也會導緻指甲幹燥開裂。

除上述原因，幹燥、開裂、缺乏光澤的指甲可能提示缺乏維生素或者鈣的甲營養不良，也可能是斑秃，甲狀腺功能減退和末梢循環障礙等疾病。

05

缺月甲

半月痕減小，甚至所有指甲都沒有半月痕。指甲的半月痕大小通暢會因身體狀況而稍有變化，如近期飲食起居失常、情緒緊張、身體疲乏、機體抵抗力減弱時，半月痕可變小。此時應注意休息，加強飲食營養以提高機體免疫力。

06

指甲變厚

指甲變厚有幾個原因，但它們通常是真菌指甲感染，但也可能由牛皮癬和反應性關節炎引起。黃色，增厚，生長緩慢的指甲也可能表明肺部疾病。

提醒

引起指甲的病變的原因有感染、免疫、藥物等多種因素，因此當發甲現異常時不要盲目治療，更不能諱疾忌醫，應去正規醫院查明病因，對症治療，還自己健康美麗的指甲。

健康指甲“養”出來

指甲外觀不夠漂亮？在日常生活中你要注意以下幾點：

1、增加營養的攝入。指甲脆裂與飲食中缺乏蛋白質、鐵、鈣、硫、鋅諸元素等很有關系；如長期缺乏蛋白質或鐵質不足，還可造成匙樣甲或扁平狀指甲；如缺乏蛋白質或缺少維生素A或B類及礦物質等，則甲闆出現波浪樣或無光澤；不要一次大量攝入胡蘿蔔素或柑橘等富含大量色素的物質或水果，很容易使甲闆出現顔色的改變，變得不漂亮。

2、保持手部衛生，多清潔修剪。不要用指甲去抓癢或摳腳趾，以免腳上的真菌感染到手指甲上，不與他人共用衛生用品，如盆、毛巾等。

3、減少使用指甲油、甲油膠、指甲貼等損傷指甲健康的行為。減少美甲的頻率，避免對指甲造成傷害。

4、塗抹護手霜。如果你的手經常接觸水，比如遊泳或洗碗等，那麼指甲可能會比較脆。建議每天塗抹含果酸或綿羊油的護手霜，來更好強化指甲。

5、注意随時觀察指甲狀态。當發生疾病樣改變時，及時治療防止進一步擴散和傳染。

話題互動

你還希望看到哪些養生知識？快快給我們留言吧！

更多内容：

【本期編輯：楊君君】