最近二寶媽的閨蜜連連做噩夢哭着醒來，夢裡孩子被欺負，在閨蜜群裡吐槽，感覺身心受到傷害。想必很多人都有類似的經曆，更有甚者用夢境來預測未來。

我也一樣，在十幾歲的時候對夢境特别好奇，總是在探究人為什麼會做各種各樣的夢呢？夢是否會有預測兇吉的功能呢？

于是，從高中開始，我開始閱讀這方面的相關專業文章和書籍，大學時代閱讀弗洛伊德的《夢的解析》雖然非常艱澀難懂，但還是咬牙讀完它。

漸漸地，我大概就從科學的角度了解到夢到底是如何産生了。人類迄今為止沒有完完全全地解釋清楚夢境，但主流的研究可以告訴我們這些事實。

結合自己所學所知，下面就為大家細細講來。

人類對夢比較嚴謹的研究始于17世紀，“夢專家”羅伯特認為“做夢就是為了忘記”，因為人們每天在接觸各類信息，無意識當中會積累太多這樣的信息，于是通過夢境将他們釋放出來。

我們用一個比喻來形容，你在生活中會經曆各種各樣的事情，哪怕有些事情，某種情緒你可能已經忘記了，但那些記憶在深處還存儲着。于是，這些事情好比一本本書籍，當你做夢的時候會從這些書籍中提取某個章節，某個片段，然後随機改編變換它，于是就産生了你光怪陸離的夢境。

到了19世紀誕生了著名的心理學家佛洛依德，在他看來，夢是内心欲望變異的表達。人們日常有很多需求和欲望，但無法得到滿足。于是在夢境裡，這些欲望通過“變形、包裝、扭曲”等方式呈現出來。這些夢境能幫助人排除掉意識層面無法識别的欲望。

到20世紀人們的理論研究就更加集中在對夢境的生理屬性當中。利用腦電圖、X線斷層等技術研究人體大腦的神經元、圖像識别，更加證實了做夢是一種特别正常的生理現象，人每隔90分鐘就有5～20分鐘的有夢睡眠，儀器屏幕上反映的信号不同，顯示了人在睡眠中大腦活動的變化，很多夢醒來後被遺忘了。科學家也發現了夢境和遺傳也相關。雙胞胎異地成長卻會做同一個夢。

同時做夢不是人類所特有，很多哺乳動物皆有比如老鼠、鳥類、猴子等等。

因此，大家可以完全放心，不管做夢是為了遺忘還是欲望的變形表達。做夢是聰明的人類大腦用來調節心理平衡非常好的方式。

如果要解夢，我們不用過分在意它所呈現的情節環境，而将注意力放到所表達的情緒和欲望上。

就我自己個人而言，我很少做噩夢，經常會夢到一些内心想表達的心願比如夢到自己結婚。剛工作那段時間，因為日常焦慮壓力過大，一度連續夢到恐怖暴力畫面，其實這不過是内心為了釋放焦慮、擔憂的情緒而已。

另外有一段時間因為在工作中受到委屈，自己不敢表達，後來就總夢到和别人吵架。這也是典型的調節情緒的夢境。

還有我們經常會夢到離開去世的親人，前戀人。也許是最近的生活中某個相關性素材（可能是強相關，也可能是弱相關）引發，而你夢到他們，未必是思念過度，裡面的情節更不用深究，而是你頭腦中關于他們的記憶要被釋放，否則記憶容量過滿，于是就出現這個夢境。這依然是人體在通過夢境調節身心健康罷了。

很多人會夢到自己考第一，結婚，住大房子，這都是内心深處的欲望在夢境中呈現的。“日有所思，夜有所夢”是有道理的。

至于夢能否占蔔兇吉，現在沒有科學解釋。就我個人而言，我倒不太相信。

各位友友們，夢境的情節不必太較真，噩夢連連通常内心深處的負面情緒沒有被釋放而導緻的。

願大家積極生活，樂觀豁達。

生命中難以跨過的坎很少，大部分的挫折、失敗、分離、失去都在我們承受範圍内。而良好的心态才能讓我們體會這世間幸福。