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吃闆栗有什麼好處呢

更新时间：2025-11-14 12:06:19

　　1、闆栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能抗衰老、延年益壽。

　　2、闆栗含有核黃素，常吃栗子對口舌生瘡和口腔潰瘍有益。

　　3、闆栗是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

　　4、闆栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

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