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中學生長高好方法

更新时间：2025-12-02 20:57:06

　　1、運動長高，運動長高對于中學生來說再合适不過了，正處于激情四射的時代，運動運動長高的不二之選。

　　2、養成健康的習慣，中學生很多睡眠不足，精神高度緊張。所以必須養成好的行為習慣才有助于身體的發育。也可以借鑒以下經驗。

　　3、不斷堅持自己的目标（即有長高的心），相信總會有所收獲。

　　4、有一部分長高是天生的，是父母遺傳下來的，所以如果比較矮的同學，不必太過灰心，沒有努力不能達到的境界

　　5、喝牛奶，這是一個不錯的方式，建議每天晚上一杯。

　　6、打籃球，因為訓練跳動較多，自然有助于骨骼發育。

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