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怎樣補肝養肝

更新时间：2025-12-07 10:56:14

　　1、多吃新鮮的綠色食物，綠色食物能消除疲勞、舒緩肝郁，還能促進代謝功能，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

　　2、多吃含蛋白質的食物，有雞蛋，豆腐，牛奶，魚，雞肉，芝麻等，能修複肝細胞，促進肝細胞的再生。

　　3、多吃含維生素A的食物，有番茄，胡蘿蔔，動物肝髒等。第四種，注意多休息，一定不能熬夜。

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