1、秋季人體出汗少，但是氣候幹燥，人體容易缺水，導緻幹燥、上火等的問題。所以秋季要預防上火，或者已經上火了，以白開水為佳，也可以沖調蜂蜜水、淡鹽水等飲用，每天以8杯水為基本飲水量。
2、秋季，室内環境幹燥，會導緻水分的流失，損耗津液，引起上火，可以在室内放個加濕器，增加空氣濕度，有助于減輕口幹舌燥、鼻腔幹燥等上火症狀。
秋天上火怎麼把火降下去
更新时间：2025-11-14 14:08:35
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