張嘴呼吸、牙龈紅腫、嘴唇幹燥、嘴唇外翻、頭前傾、……這，就是用嘴呼吸人群的典型容貌，是不是不太好看？一般正常人都是用鼻子呼吸，但有的人卻有着嘴呼吸的不良習慣，久而久之，最直觀的會影響人的面貌。一些人“長殘”的罪魁禍首就是嘴呼吸。

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如何判斷孩子是否

用嘴呼吸

呢？

引起嘴呼吸的原因有很多，比如鼻部疾病，像慢性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉等，氣流通暢受阻，進而代償性通過口腔呼吸。

而有些孩子其實鼻子沒有任何問題，隻是平時不太注意，形成了不良的嘴呼吸習慣；還有的則是上颌牙前突或上唇過短，造成嘴呼吸。家長可以通過這兩個方式看看自己的孩子是否也有嘴呼吸的不良習慣：

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用嘴呼吸的危害

1. 影響面部發育

呈現鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、上唇卷曲外翻；牙列擁擠、排列不齊、腭蓋高拱、上前牙前突形成暴牙。嘴呼吸影響着孩子的面容和口腔，讓本來長得不錯的孩子，越長越醜了。

2. 影響口腔健康

影響咀嚼功能，由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降；唾液的減少，會使口腔對細菌的抵抗力降低，從而引起口臭、牙周病、口腔潰瘍，還會導緻口腔粘膜失水比較快而幹燥易裂。

3. 影響兒童全身健康

所謂牽一發而動全身，除了都口腔和面容的直接影響，嘴呼吸也會逐漸影到人的全身。

嘴呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而直接進入肺部，容易誘發呼吸道疾病，造成人食欲降低，鼻腔的嗅覺功能可增進食欲，輔助消化，長期的嘴呼吸必将會導緻這個功能的下降，影響人的食欲；

妨礙智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。還會發生尿床和多動等。

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兒童已經形成嘴呼吸習慣該怎麼辦？

1. 首先确認兒童是否有鼻腔疾病，無法用鼻子呼吸：需要檢查并治療鼻腔疾病以及普通的過敏史，例如塵螨、動物皮屑、食物不耐受症。保持鼻腔通氣正常。這些一般由耳鼻喉專家檢查。

2. 口罩治療法：對無鼻腔疾病的嘴呼吸患兒，睡覺時戴紗布口罩，保留鼻腔暢通，糾正嘴呼吸，改用鼻腔呼吸，訓練後，絕大多數兒童能夠改變嘴呼吸的不良習慣。一般專科醫院口腔正畸科均能制作由頭套、颌托、彈性繃帶組成的呼吸矯正器，對張嘴呼吸患者進行治療。

3. 前庭盾治療法：口腔正畸科在患者口腔取膜後利用自凝塑膠制作前庭盾放置患者口腔中，防止嘴呼吸。

4. 牙齒矯形：如果是牙齒已經形成錯颌畸形的兒童，則應及時到醫院進行矯治，以免嘴呼吸和牙颌畸形加重。

兒童對于自己張嘴呼吸的習慣可能無知無覺，也不知道這個習慣帶來的影響可能會伴随他的一生，糾正兒童嘴呼吸的不良習慣主要靠各位家長。家長注意及時檢查一下孩子的呼吸習慣，如果确實用嘴呼吸，則要及時矯正。

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