1、晚上跑步後不宜再吃東西。
2、剛跑完後，身體的各項功能處于亢奮狀态，此時吃東西會消耗更多的熱量，如果在晚上跑步後吃一些食物，極易損傷身體，造成腸胃血管在刺激下收縮，減少腺體分泌，極易造成消化不良，嚴重者甚至會造成胃痙攣、胃痛等疾病，嚴重時還會形成潰瘍，建議在晚上跑步前2小時進食。
夜跑完還能吃東西嗎
更新时间：2025-12-07 08:03:14
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
山楂片适合孩子吃嗎 還有哪些僞健康零食
孩子消化不良或者缺少食欲的時候，媽媽們會給孩子吃山楂片，在很多人心中，山楂片是健康零食，那麼，山楂片适合孩子吃嗎？還有哪些僞健康零食？下面小編就帶來介紹。山楂片适合孩子吃嗎大家一直都以為山楂片是健康食品，吃了對孩子有好處。可事實卻不然，山楂片并不是兒童健康零食。這是為什麼呢？第一、山楂片中含糖量高大...
2025-12-07
晚餐吃什麼減肥
1、一般晚餐隻要避免攝入高熱量、高脂肪、高糖分、高碳水食物，便不會引起發胖。平時晚上主食可吃點稀飯、...
2025-12-07
海參與什麼食物相克
1、海參不宜與甘草酸、醋同食。中醫認為，海參可以補腎、養血，營養和食療價值都非常高。可是，做海參時如...
2025-12-07
鹽水比例
1、鹽水制作配方為500ml水＋鹽4．5g＋葡萄糖。可以配成5％鹽水，即加入25g葡萄糖，或配成10...
2025-12-07
含硒第一名的水果
1、含硒第一名的水果是桑葚。其次是檸檬、蘋果。适量的吃一些桑葚不但可以補充身體内的硒元素，而且可以補...
2025-12-07
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
