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洗桑拿怎麼洗

更新时间：2025-12-07 08:03:14

　　1、裸身。

　　芬蘭一些混合桑拿的地方，也有的無論男女隻着泳褲（無上裝）；

　　2、在做好準備動作後，進入冰水泳池遊泳；

　　3、進入桑拿木屋，将水澆在火紅的燧石上，利用升騰的水蒸氣升溫，直至全身淌汗和皮膚發紅；

　　4、用捆紮的樹葉輕輕拍打，并墊着樹葉輕柔身體各個部位，以達到清潔皮膚、預防皮膚病、痤瘡、解乏和留香的效果；

　　5、在彌漫蒸汽的木屋裡呆約20分鐘，感覺渾身發熱後，再進入冰水泳池遊泳，讓完全張開的毛孔突然收縮關閉；

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