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西蘭花怎麼吃

更新时间：2025-11-02 21:08:13

　　1、西蘭花切根，掰成小朵，清洗幹淨。胡蘿蔔去皮切片。

　　2、鍋中燒水，水開時加鹽，倒入西蘭花煮1分鐘，水再次開時倒入胡蘿蔔，煮一分鐘撈起。

　　3、鍋中倒油，油熱後倒入西蘭花和胡蘿蔔，大火翻炒2分鐘，加少許鹽和雞精，翻炒均勻即可。

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