1、勤洗頭及梳頭，注意頭皮衛生。有研究表明，每天早晚各梳頭發上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環境，促進頭發生長。并且我們要随時做好頭皮衛生清潔，要勤洗頭。
2、補充鐵質和植物蛋白。對于頭發稀少的朋友要多吃一些鐵質豐富和高植物蛋白的食物，比如黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、大豆、玉米、黑芝麻等等，能夠及時補充鐵質和植物蛋白，促進頭發的生長，使頭發變得更加濃密。
3、用生姜擦頭發皮。可以使用生姜，用刀切去表層的皮，然後在頭皮上來回塗抹，堅持一段時間會使頭發變得濃密。
4、用啤酒洗頭。啤酒對頭發身上有很多好處，在洗頭的時候适量加一些啤酒放在頭發上，然後等一小會再用清水，把頭發洗幹淨，這樣能促進頭發生長，使頭發變得更加濃密。
5、飲食要避免一些對頭發生長具有抑制作用的食物。頭發少有時候還跟自己的飲食相關，比如吃了一些辛辣刺激的食物或者是吸煙喝酒等，都會對頭發的生長産生抑制作用。那麼在日常生活中就要少吃這類食物，比如韭菜、花椒、辣椒、蔥蒜、桂皮等，還有油膩、脂肪多的食物也要少吃。
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