通常情況下騎自行車是不能減掉肚子的，主要針對的是鍛煉腿部和臀部的肌肉為主，雖然能消耗人體身上大量的能量和脂肪，但對于減肚子的效果并不是很明顯，還要長期進行，以加強自身體質，有利于健康。
騎自行車是一項比較健康且流行的戶外運動，通常情況下騎自行車不能減肚子的，主要是雖然騎自行車雖然是一箱有氧的運動，會消耗大量的脂肪，對瘦身也有一定的效果，但對減肚子的效果不是很明顯，主要是針對腿部為主。
騎自行車也是一種比較健康的運動，它主要鍛煉的是腿部和臀部的肌肉，通過這種強化能将其變得更加有形，同時還能增加自身的體質，增加人體的抵抗力和免疫力，此外還能起到很好的瘦身效果。
同時騎自行車的時候，最好要長期堅持為宜，這樣起到的效果也會更加明顯，每次在鍛煉的前後最好進行一次拉伸訓練，這樣能讓肌肉得到更好的放松，否則會由于乳酸的堆積，造成出現酸痛的情況。
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