養身和美容可謂是新時代的話題，現在越來越多的人追求養生和美容的方法，特别是一些女性，對一些養身和美容方面的知識更加的關心，那麼平時要怎麼做才能夠同時達到養生和美容的功效呢？接下來就讓我們一起來學習一下養身美容湯的制作方法吧！希望能夠讓大家擁有一個健康的身體。
1.土茯苓老龜湯
脾、胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
2.西洋參甲魚--比起人參來，西洋參由于品性溫和，适合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特别适合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
3.蟲草煲水鴨湯
肺熱、咳嗽多痰者日常多飲用
蟲草煲水鴨--主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免适得其反。
4.霸王花排骨湯--清火潤肺、補氣，可以經常食用。
5.紅棗烏雞湯
月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯--紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特别适合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
6.天麻乳鴿湯--天麻對于頭疼眩暈、肢體
麻木效果特别好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睐。
上述推薦給大家的就是養生美容湯，愛美和追求健康的女性朋友不妨來學習一下，相信如果經常食用這些東西的話，不但可以達到美容的效果而且一定可以将我們的身體變得更加的健康，大家不妨親自動手來制作一下吧！不但為了自己的健康也為了自己的家人哦。
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