預防痛風六款适合痛風病人食療方法-tft每日頭條

　　痛風又稱“富貴病”，曾經一度隻出現在官宦富貴人家身上。然而，随着人們生活水平不斷提高，各種雞鴨魚肉成了餐桌上的家常菜，殊不知豐盛的餐飲背後，卻隐藏着嚴重威脅人們健康的“痛風殺手”。在痛風日益盛行的今天，痛風病人如何吃才更健康？普通人又該如何預防痛風呢？下面作文庫知識百科為大家介紹幾款适合痛風病人的食療方法。

　　食療方法一：水果藕粉羹

　　做法：取相同等分的香蕉、蘋果、梨，分别洗淨去皮，将果肉切丁放入鍋内，盛入适量清水煮沸，再調入适量藕粉，不斷攪拌成羹狀。

　　好處：香蕉、蘋果、梨均為低嘌呤的堿性水果，含有豐富的鉀鹽及維生素C，食之可促進溶解淤積在體内的尿酸鹽。

　　食療方法二：玉米南瓜糊

　　做法：取南瓜适量，去瓤洗淨，并切成薄片放入鍋中，加适量水煮沸。再調入适量玉米粉，攪拌均勻直至煮成糊狀。

　　好處：酸易溶解于堿。南瓜、玉米屬低能量的堿性果蔬，食之有利于促進體内尿酸溶解。此玉米南瓜糊同樣适合于肥胖的痛風患者。

　　食療方法三：清炒素三絲

　　做法：取适量竹筍、土豆、胡蘿蔔，分别洗淨切絲，放入熱油鍋，加入适量的調料翻炒至熟即可。

　　好處：竹筍、土豆、胡蘿蔔三者不僅含嘌呤量極少且均為堿性蔬菜，食之可堿化尿酸，更适合急慢性痛風者食用。

　　食療方法四：玉米粥

　　原料以玉米渣最好，加入少許鹽，慢火煮，可加胡椒、芝麻醬等調味品。作用：調中開胃，減肥。

　　食療方法五：枸杞炒肉絲

　　做法：枸杞60克，豬瘦肉120克，澱粉、料酒、醬油、味精、花生油适量。先将枸杞煸炒，再将鍋内放花生油，等待油沸時放入豬肉絲；豬肉絲出鍋前放已炒煸的枸杞，再将水、澱粉、料酒、味精、醬油放入目口可。有保肝明目作用。

　　食療方法六：黃精煲豬胰

　　做法：取黃精30克，玉竹30克，豬胰髒1具，姜、味精、精鹽、蔥适量。用砂鍋将洗)争的豬胰髒、黃精、玉竹、蔥、姜、鹽等加适量的水慢火煮，大約30分鐘後煮熟出鍋，放入味精即可。作用：降血壓，補氣力。