1、我究竟如何理解性?

　　如今女人們要關心的問題真是不少——事業、銀行賬單，當然還有性生活。但是，如果你在一個相對性觀念保守的家庭長大，所受到的教育會讓你在潛意識中把性當作羞于啟齒的話題。這些觀念也許在你與朋友談論性話題的時候不會出來作怪，但卻會影響到你對在卧室裡真正該做的那些事情的判斷。當你想徹底抛棄這些包袱的時候，可以把所有接受過的錯誤性觀念列出一個清單，然後進行轉換。比如“隻有壞女人才熱衷性事”換成“每個女人都渴望完美性愛”。

　　2、我是否像熟知他的身體一樣了解自己的身體?

　　女人們常常抱怨的一句話是：“他從來找不到我的興奮點。”我們當然期盼男人可以順利找到我們的甜蜜地帶，但是我們是否該給他們多一點指點呢?這片薄薄的豌豆大小的組織位于陰唇之間——的頂端，控制它的神經則一直通向骨盆深處。愛撫這個部位最基本的前提是，不要太直接地碰觸那一點，因為那裡彙聚了太多神經末梢，一下受到太強的刺激反而會讓女人沒那麼舒服。可以試着從陰唇部分開始，慢慢摩擦陰道邊緣，然後再覆蓋整個隐私區域，稍加壓力。這樣的過程會讓你感到更強烈的快感并提高興奮度。

　　3、我獲得高潮的路徑是什麼?

　　怎樣的愛撫會讓我們感覺更舒适?怎樣的速度和過程更适合于你?是否有一種規律性的理想方式可以把你慢慢帶入高潮?如果你不能回答以上問題，那麼就一一解決它們。了解如何讓自己感受快感，是讓你享受歡愉的關鍵所在。比如Amanda 自慰方式是幻想有兩位男士同時為她服務，Fiona 則喜歡在自慰的時候撫摸小腹。當你發現自己達到高潮的最好方式時，把它告訴你的伴侶，或者當你臨近達到高潮的時候幹脆自己幫助自己一下。

　　4、我對自己的身材滿意嗎?

　　你對自己身材的滿意度可以直接，并且很大程度影響你的性欲。Laura 在生寶寶之前對性生活一直很滿意。但當了媽媽之後她發胖了，之前的翹臀不見了，肚子上也開始堆積脂肪，這些都令她自慚形穢。每當她的丈夫觸摸這些部位，她就會下意識推開他的手，最終導緻她開始排斥性生活。很多女性在做愛的時候都會想方設法隐藏自己身體上不夠完美的部分。醫生給Laura 的治療方法就是讓她用日記的方式記錄下每一天身材上的變化。一個月之後，她放棄了這種記錄，而是完全接受了事實：她的身體依然像以前一樣值得被愛滿足。

　　5、是否一切都由他主導?

　　理想狀态下， 答案當然是yes——你當然渴望更好的獲得。但是，很多女人會認為伴侶的感受更加重要。Sally幾乎閱讀了所有關于口交的文字，即便這樣，每次老公提出這樣要求的時候，她還是感到慌亂，不确定究竟應該用哪種方法。其實，隻要想想你讓他感到滿足時你的心情就可以明白，當他讓你滿足時也一定是滿心歡喜的。

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　　（責任編輯：duyanan）