都說秋天不減肥，冬天徒傷悲。天越冷，一些朋友減肥的心就越堅定，因為去年的秋褲已經套不上今年的腿了……
相信很多人減肥的第一步，就是把晚飯替換成水果，但其實這麼吃，反而可能越吃越胖。
因為，有一些看起來健康的水果，熱量可能比肉還高。
今天，就用一篇文章告訴你到底什麼水果值得吃。
胖子快跑——比肉還胖人的水果排行榜請收下！
熱量高：椰子、牛油果、榴蓮。
晚餐想走ins風吃牛油果沙拉配椰汁，再吃個榴蓮當餐後水果？胖友，你清醒一點！
除了總熱量，減肥的朋友們還要注意糖分，因為高糖分不光會讓你月半，還會讓你變醜！
糖分高：鮮棗、菠蘿蜜、山楂、香蕉、雪梨、石榴、柿子。
是不是很震驚？因為有些水果吃起來一點都不甜！
那麼到底哪些水果，熱量低、糖分低又好吃，對減肥群體很友好呢？
胖子快來——好吃又好瘦的水果排行榜請收下！
熱量低：楊梅、草莓、芒果、檸檬、李子、柚子、葡萄、菠蘿、櫻桃、橙子。
糖分低：西瓜、木瓜、哈密瓜、杏、枇杷。
是不是很震驚？快快轉給你身邊愛吃水果的朋友們吧！
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