運動減肥為什麼體重不減反增?大家都知道減肥需要依靠兩條：第一、管住嘴；第二、邁開腿所以減肥光靠邁開腿、光靠運動是不夠的，一定要限制食物的攝入如果我們瘋狂運動消耗了體内的糖原，消耗了體内的脂肪，但是卻管不住嘴巴，運動後吃進更多含熱量高的東西，這樣體内的糖原也會增多，堆積的糖原自然又會轉化成脂肪，這樣運動減肥就會導緻體重不減反增，我來為大家講解一下關于運動減肥為什麼體重不減反增?跟着小編一起來看一看吧!
運動減肥為什麼體重不減反增
大家都知道減肥需要依靠兩條：第一、管住嘴；第二、邁開腿。所以減肥光靠邁開腿、光靠運動是不夠的，一定要限制食物的攝入。如果我們瘋狂運動消耗了體内的糖原，消耗了體内的脂肪，但是卻管不住嘴巴，運動後吃進更多含熱量高的東西，這樣體内的糖原也會增多，堆積的糖原自然又會轉化成脂肪，這樣運動減肥就會導緻體重不減反增。
運動減肥時使體内的脂肪被消耗，但是無氧運動能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此體内的脂肪被消耗了，但是肌肉卻因為運動減肥而增多了，這樣體重有可能也會增加，因此運動減肥有可能使體重不減反增。
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