懷孕期間每天都吃水果好嗎-tft每日頭條

張小姐懷孕了，這可樂壞了準媽媽及其家人。尤其是張小姐的婆婆，為了迎接健康寶寶降臨，給兒媳婦增加了很多營養，其中包括每天要吃各種水果。婆婆說，多吃水果生出的小寶寶皮膚特别好。聽從婆婆的建議，張小姐就拼命吃水果。殊不知，在前不久的一次孕期檢查中，張小姐不但體重大增，而且血脂超出正常指标，得了高脂血症。醫生說是過量食用水果，水果中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化為中性脂肪，引發了高脂血症。張小姐費解地問道：“那麼照此說來，孕婦就不能吃水果了？”醫生說：“非也！問題在于不能過量吃水果。”

水果香甜可口、營養豐富、食用方便，适合孕婦日常食用。
食用某些水果還有助于孕婦預防疾病的産生。如孕婦最容易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃适量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。但是，孕婦一定要跳出多吃水果的誤區，每天正常飯後吃一個水果，保證營養攝入量就夠了。

近年來臨床發現，孕婦過量食用水果除了容易引發高脂血症外，還可能會導緻妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指一些孕婦在孕期糖代謝異常，導緻血糖升高，通常在産後兩個月内恢複正常。它的發病原因多數是飲食不當，而過量吃水果是最大誘因。

妊娠糖尿病如不及時控制，首先會影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在生育後的5至10年内發生2型糖尿病；還容易引發孕婦感染、流産、早産、死産、羊水過多。其次是對孩子生長發育有嚴重危害。血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導緻分娩困難，增加難産、産後出血的發生率。

另外，孕婦常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特别喜歡吃一些酸甜果品。而山楂酸甜可口，很符合孕婦口味。但是，山楂對子宮有一定興奮作用，可促使子宮收縮，如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導緻流産。

同樣，有的滋補幹果孕婦也不能多吃。如桂圓雖然營養豐富，但其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛産生内熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便幹燥、口舌幹燥而胎熱，容易導緻孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流産症狀。

(文/裘影萍編輯：王博圖片：來源于網絡）

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