吃過羅漢果的人應該并不多，因此，對于羅漢果多數人都是不了解的，但有些關于羅漢果的說法，相信有很多人都是聽說過的，就比如說用羅漢果泡茶喝，能輔助降血糖，還能緩解喉嚨不适，嗓子不舒服的人，會經常用羅漢果泡茶喝。

另外，還有一個羅漢果的說法，就是有人說羅漢果含糖量不高，是屬于無糖水果，可是有的人吃完羅漢果會陷入懷疑，就是羅漢果很甜，這是咋回事？甚至在中國、美國和日本，已經将羅漢果正式的批準為食糖了，簡單來說，就是可以将羅漢果提取為甜味素，運用到一些食品當中去，算是比較安全的甜味素了。

有人就提出疑問了，含糖量不高的羅漢果，如何能成為食糖？

這就要歸功于羅漢果中的天然甜味素了，就是有它的存在，才讓含糖量低的羅漢果，變得非常的甜。在這裡需要說明一下，羅漢果中的甜味素，與現有的食品中含有的甜味素是不一樣的，現有的大多數食品，甜味素都是屬于人工合成的，對人體産生的危害性相對比較大。

而羅漢果中的甜味素，是羅漢果自帶的，并不含有任何的添加劑或防腐劑，是可以放心食用的，這樣的甜味素添加到食品中，或許可以真正做到無糖食品，而不是用合成的甜味素制成，說是沒有糖分，其實含有隐形糖，若糖尿病患者食用過多，就有可能導緻體内的血糖發生較大的變化。

羅漢果除了用作食糖，還可以曬幹用來泡水喝，經常喝的人，能獲得什麼好處？

1. 緩解上火引起的眼睛不适

體内火氣過于旺盛，就很容易引起上火，而上火的人會出現很多不适症狀，比較明顯的症狀就是口幹舌燥、口腔潰瘍、便秘，另外，上火比較嚴重的人，還會出現眼睛不适，如果你有這些症狀，就要及時的降火了，不妨嘗試用羅漢果泡水喝，能慢慢降火氣，眼睛的不适感覺也會慢慢消失。

2. 降低煙草對咽喉部位的損傷

抽過香煙的人，都知道煙草進入口腔後，會容易嗆到咽喉，特别是不會吸煙的人，在接觸到二手煙，或者初次嘗試吸煙的人，都很容易被煙草嗆到，如果這樣的事情經常發生，就會損傷咽喉部位，若吸煙的人，或者經常接觸煙草的人，要适當泡點羅漢果茶喝，能改善咽喉不适，降低咽喉損傷。

況且，咽喉出現不适，也不全是煙草嗆人産生的危害，也有可能是長期大量吸煙，對肺部及呼吸系統造成了損傷，從而讓人出現咳嗽的症狀，如果咳嗽比較嚴重，咽喉也會受到傷害，也容易感覺到不适，在此情況下，也是可以喝點羅漢果泡的茶。

3. 改善肺熱、肺燥

羅漢果的屬性是偏寒的，而肺部有燥熱之症的人，大多是因為肺部的火氣較為旺盛，就可以用寒性的羅漢果泡茶喝，隻要堅持喝一段時間，肺熱和肺燥的情況，也會逐漸的被改善。另外，肺不好的人，或者愛吸煙的人，适當喝點羅漢果泡的茶，能幫助清肺，也就間接幫助養護肺部。

那麼，在用羅漢果泡茶時，有什麼注意事項？

禁忌人群别喝

羅漢果是寒性的水果，對于内火旺盛的人，好處會大于弊端，可是，對于寒性體質的人，就不太好了，會加重體内的寒氣，隻會讓人體變得越來越弱，還可能引發一些問題。提醒體寒、孕婦、脾胃虛寒的人不要喝羅漢果茶。

最好不要用整個羅漢果泡茶

一個是因為羅漢果很甜，整個泡到茶裡面，就會讓茶變得非常甜，喝起來其實也就沒那麼好喝了。另一個就是掰開的羅漢果泡茶，羅漢果中的有益成分，更能夠充分溶解到茶裡面，對人體産生的影響也就更加積極了。

對羅漢果不夠了解的人，望能通過本篇文章，重新或者全新的認識一下它，并且可以正确的去食用它，如此，就能更有效的給人體帶來好處。需要通過羅漢果來改善一些問題的人，在泡茶喝的過程中，也要避開一些錯誤，以防給身體帶來不好的影響。

參考資料

1. 《羅漢果别整個泡》·健康時報·2018.1.2

2. 《護眼多飲羅漢果茶》·健康時報·2007.6.21

3. 《男人桌上常備羅漢果、葛花茶》·健康時報·2008.6.16

4. 《羅漢果 掰開泡水喝》·健康時報·2019.1.22