花菜營養價值高，多吃能提高抵抗力，花菜外觀及口感特殊，烹饪方式狹窄，較為健康的做法就是“素炒花菜”。
By 四葉草jkyc
用料
- 菜花 半個
- 青椒 2個
- 蔥 半根
- 蒜 3瓣
- 幹紅辣椒 2個
- 太太樂原味鮮頭道特級鮮醬油 2大勺
- 鹽 1小勺
做法步驟
1、準備好食材，菜花掰成小朵洗淨，青椒洗淨切段，蒜切片，幹紅辣椒切段，蔥切段
2、起鍋燒油，油溫5成熱加入蔥蒜幹紅辣椒炒香
3、放入菜花
4、炒制斷生，加入太太樂原味鮮頭道特級鮮醬油2大勺
5、加入1小勺鹽
6、翻炒均勻後加入青椒
7、再次翻炒均勻
8、出鍋裝盤
9、清香味美，脆爽可口的素炒花菜，适合夏季的一道家常菜
小貼士
太太樂原味鮮頭道特級鮮醬油味道鮮美，在炒制這道菜中加了太太樂原味鮮頭道特級鮮醬油後，稍微添加了少許鹽，沒有添加其他調味料，味道清淡，醬香味濃厚
菜花的營養功效
防癌抗癌，提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
