正常行經天數一般為3～7天。若大姨媽賴着不走超過1星期，或者淋漓不盡、斷斷續續，甚至持續全月，屬于「行經延長」，應注意預防子宮肌瘤等問題。
原因
1、身體虛弱或勞累過度導緻氣虛，不能制約經血，以至經期延長。
2、血虛且血熱，經絡瘀阻不能收斂，就像水龍頭關不上一樣。常伴有面色發黃不紅潤，倦怠乏力消化差等現象。
改善
1、普遍方法是先補氣血後清熱，通經健脾助消化，吃一些味道偏酸的食物也會有一定效果。
2、「怒傷肝」，肝傷容易肝氣郁結，進而産生氣滞血瘀，使月經不能正常行經，大姨媽來了就不愛走。所以，要學會控制情緒，排解不滿和壓抑，盡量在「怒不可遏」之前就把情緒化解掉。
3、避免過度勞累，防止氣血虧耗，有助于恢複正常行經天數。
妙招
晚上睡前，躺在床上做乳房經絡保健操和暖宮操各50個，及時舒解郁結之氣，保護乳房和子宮，讓月經如期而至，如期而去。
（以上妙招來自：新浪微博@無忌大夫 ）
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