檸檬水減肥?檸檬水減肥法：把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以随時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量，我來為大家講解一下關于檸檬水減肥?跟着小編一起來看一看吧!
檸檬水減肥
檸檬水減肥法：把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以随時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
檸檬水的制作：
（1）、鮮檸檬水汁：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入适量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
（2）、鮮檸檬切片：泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
具體方法：
（1）方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特别節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗(排除體内有害物質)。
（2）功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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