五果指的是哪五果?五果指的是棗、李、杏、栗、桃《内經》所倡導的飲食原則中有“五果為助”，所述五果實指棗、李、杏、栗、桃現代五果泛指鮮果、幹果和堅果類食物水果中的澱粉、蛋白質的含量雖不及谷類、豆類，但有豐富的糊精、單糖，以及檸檬酸、蘋果酸等有機酸，這些營養成分對人體健康大有益處，今天小編就來聊一聊關于五果指的是哪五果?接下來我們就一起去研究一下吧!
五果指的是哪五果
五果指的是棗、李、杏、栗、桃。
《内經》所倡導的飲食原則中有“五果為助”，所述五果實指棗、李、杏、栗、桃。現代五果泛指鮮果、幹果和堅果類食物。水果中的澱粉、蛋白質的含量雖不及谷類、豆類，但有豐富的糊精、單糖，以及檸檬酸、蘋果酸等有機酸，這些營養成分對人體健康大有益處。
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