将皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手将乳房輕輕托起，就好象穿着胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線。
胸圍與下胸圍之差
A 10cm
B 12.5cm
C 15 cm
D 17.5cm
E 20 cm
F 22.5cm
胸罩穿法:
一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，挂上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢，扣上背鈎，使胸部圓滿進入罩杯中。
三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒适的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
四、後背鈎位置應平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部調整至罩杯内，使整個胸部呈現自然狀态;
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