當對方向自己提出分手後，多數人都會選擇立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方作出承諾，甚至苦苦的哀求。堅信隻要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。于是電話不斷的打、短信不斷的發......但其實這樣做，往往隻會起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊。

　　要知道，當對方向你提出分手的時候就代表着他（她）已經對你的一切都加以否定了。這個時候，他（她）聽不見你向他所做的任何解釋或承諾。因為此時，你在他心裡已經沒有任何的優點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都隻會加重他對你的這種否定心理。他會越來越反感你，躲得你遠遠的，甚至不願意再與你有任何的交集。這樣，就使你成功挽回的機會減小了很多。

　　所以，你首先要做的就是承認你們之間分手的事實，并且不要向做任何的解釋或承諾然後從他（她）的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯系。

　　說明一下，冷處理的目的并不是讓你放棄，而是為了保留你與他（她）溝通和交集的機會。分手之後，他（她）會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，隻會遭至他（她）的反感，甚至喪失與他再次交流、溝通的機會。如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎麼挽回他（她）?

　　看到這裡，相信有很多人不禁要問這樣的問題：

　　“如果我不主動的與他（她）聯系，他（她）會不會忘記我們之間的感情？”

　　也隻有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，并證明你其實很優秀，并不是他所想的那樣.

　　“如果我不主動的與他（她）聯系他（她）找新的麼辦？”

　　而且，就算他（她）開始了自己新的感情，但當你以全新的形象重新走進她的生活的時候，會給她帶來強烈的新鮮感，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒，當你重新走進他（她）的生活，并成為他的朋友，那麼在他目前的這段感情出現危機時隻要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。所以，冷處理的目的并不是放棄，而是為了保留與他（她）交流，重新走進他（她）的生活的機會。

　　他到底還愛不愛我?不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的。對方會你冷淡，也是正常的。

　　如果你的生活裡全部是他，除了他，你沒有其他事情可做，也沒有任何其他想法。

　　試想一下，如果他知道你現在是這樣的生活狀态，他會怎麼想？他會更加的遠離你不是嗎？

　　所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。誰知道他（她）會不會一直在暗中關注着你的近況呢？如果他（她）看到你這樣他（她）就更不會回頭了。

　　這個時候一定要打理好自己的生活，并重新認識自己，保持自己良好的生活态度。

　　一定要證明，沒有他（她）你也可以生活的很好。

　　隻有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散發出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓他（她）重新認識你，并改變他（她）對你的印象。

　　千萬不要讓對方隻是迫于壓力或是同情才與你交集，否則得到的隻是對方的憐憫，而不是愛。

　　其實時間越長越好（2個月以下，1周以上）

　　因為時間越長，他對于你的否定态度就越小，也就越容易改變對你的想法。

　　試想一下，當你時隔一年，以全新的形象和狀态重新走進他（她）的生活，會給他（她）帶來多大的新鮮感？此時你們之間這樣平等的溝通和交流，才是你挽回他（她）的正确時機。

　　[分手後成為“朋友”關系不拒絕與你保持着聯系和交集]

　　這個時候，不需要再冷處理，但也不能太熱情了。

　　“分手之後，我們還是朋友”我們經常聽到這樣的話。對你說這句話的人很好的表現了他們的風度。但其實這隻是因為他們還沒有找到更好的人選，暫時把你當成自己寂寞和空虛時的一個寄托，或者隻是抱着新歡舊愛能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”這兩個字欺騙了，他（她）心裡對你的否定态度其實并沒有因為你們之間的“朋友關系”而改變。你們之間還會偶爾見面，吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事。

　　記住，這個時候千萬不要表現出自己感情的廉價，與對方聯系和交流，也不要太頻繁了。而是要抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺到你的改變。

　　1、不再提和好，不再提起以前的事

　　你很愛他，這點全世界都知道。但分手後，不是比較或是計較的時候。你如果在這時候把你們的往事，你對他所做的一切付出搬到他面前，告訴他你曾經為他做過多大的犧牲。這對挽回一點幫助都沒有，隻會讓他認為你是一個活在過去和回憶裡的人。加重他（她）對你的否定心理。

　　2、抓住有限的機會，讓對方感覺到你的改變，增加自己的籌碼

　　不要覺得分手後的見面很尴尬，自信一點，表現自己成熟和坦然的态度。

　　讓對方覺得與你交談是輕松而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。

[心态]

　　能否成功的挽回，心态是非常重要的。

　　不要放棄，但同時也不要太在意，也需要專注于自己的事業和生活，畢竟感情并不是生活的全部。

　　努力提高自己、改變自己。無論是外型、氣質、想法、脾氣，全部都做一個改變，但并不是為了他（她）而是為了你自己。讓他（她）看到自己最真實最美好的一面，至于他（她）會不會重新選擇自己，這是他的自由，絕不強求。最後我想說，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。

　　隻要我們對于自己的感情，真心的努力過、付出過，就足夠了。即使最終沒有得到自己想要的結果，但至少我們做到了自己對于這段感情無愧于心。

　　努力過就不會後悔.......有困惑？