吃燕窩對肺好不好-tft每日頭條

燕窩是屬于溫性的食物，吃了可以美容養顔，陰潤燥、益氣補中，那麼燕窩吃了對肺有好處嗎？燕窩怎麼吃對肺好？

燕窩在我們的生活中是很常見的一種食物，也是非常滋補的營養品，那麼燕窩吃了對肺有好處嗎？燕窩怎麼吃對肺好?

吃燕窩對肺好不好（燕窩吃了對肺有好處嗎）1

吃燕窩對肺有好處嗎

吃燕窩對肺有好處。

燕窩是一種營養價值很高的食品，能養陰潤燥、益氣補中，治虛損、咳痰喘、咯血、久痢等症狀，适宜于體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽的人食用，燕窩是溫性食物，對肺部不會造成刺激，而且燕窩富含水溶性蛋白質，以及甘氨酸等氨基酸，氨基酸是一種生物活性物質，能促進細胞組織的生長和再生，可以很好的修補肺部造成的損害，這就是燕窩的滋陰潤肺功效，長期食用燕窩還可以提高人體免疫力，肺部受損後，容易被吸收入的污染空氣感染，免疫細胞可以吞噬廢棄物和病毒細菌，避免肺部的感染。

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燕窩怎麼吃對肺好

冰糖燕窩

材料：紅棗、枸杞、冰糖适量、燕窩一盞。

做法：

1、用水沖洗一下放在碗裡浸泡(6-8小時)待燕窩基本發開，如果有雜毛用鑷子挑幹淨。

2、然後用手順着紋理撕開放入炖盅。

3、注入适量的純淨水，以浸過燕窩1厘米左右(水不超過7/10為宜)。

4、一同加入紅棗去核、枸杞、冰糖适量放進電炖鍋炖30-40分鐘即可。

川貝雪梨炖燕窩

材料：燕窩半盞，雪梨1個，川貝少許，冰糖水适量。

做法：

1、将雪梨洗幹淨，在柄向下五分之一處切開，用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。

2、将燕窩泡發好撕成細條放入雪梨中，加入冰糖和川貝。

3、在梨子中加滿水，然後把之前切下來的梨柄及以下部分“蓋”到梨子上，并且用牙簽固定好。

4、将梨子放在碗裡，再放入蒸鍋中，鍋内加入足量水，大火蒸煮30分鐘。

5、出鍋後，拿去“蓋”，把内中的川貝撇去，就可以享用梨肉和燕窩了。

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燕窩什麼時候吃好

傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至淩晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀态有關系。

最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩産自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級産地。