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減脂力量訓練還用有氧嗎

更新时间：2025-12-08 07:35:12

減脂力量訓練還用有氧嗎（有氧VS無氧減脂測評）1

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有氧 Vs無氧 l那種減脂效果好⁉️

很多朋友不知道的是

有氧運動好？還是無氧運動好？

✅綜上所述，最好的訓練計劃是兩者結合，互相

成就。

✅有氧和無氧是一種身體狀态，沒有絕對的有氧

無氧之分。

✅無論有氧還是無氧，動作标準永遠是第一

✅不要為了做而做，我們是為了目标而行動。

希望給大家一點幫助哦～

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