适合長期喝的養肝茶是什麼-tft每日頭條

随着現代生活節奏的加快，人們的吃食越來越來複雜，這無意中就加重了肝髒的負擔。日常生活中，我們怎麼做就能保護護肝髒？喝什麼茶可以養肝呢？請跟随小編一起去探尋一下吧。

适合長期喝的養肝茶是什麼（這些茶飲值得收藏）1

養肝茶

養肝茶配方一：菊花蜜飲

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入适量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體内積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可。

養肝茶配方二：桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

養肝茶配方三：玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。

功效：疏肝解郁。

适合長期喝的養肝茶是什麼（這些茶飲值得收藏）2

養肝茶配方四：蜜糖紅茶

配方：紅茶5克，沸水沖泡;調适量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。

功效：能溫中養胃。此茶适用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

養肝茶配茶五：蔥白生姜茶

配方：大蔥1根，生姜汁1匙，砸扁切碎放鍋内，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶1大撮，調入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲，随即蓋被就寝。

功效：可增熱禦寒，防治早春風寒感冒。

養肝護肝的食物

小米：它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。

牛奶：含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。

蘑菇：具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。

青蘋果：具有養肝解毒的功效，維生素豐富。

海帶：鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。養肝護肝要多吃蔬菜。