熟悉我們号的朋友，都知道我們一直和大家分享情感知識，幫助了很多在情感中遇到困境的人，讓她們更加清晰的認知自己，懂得去愛。

經常收到讀者提問說：如何解決情感矛盾，收獲一段幸福的愛情？

今天我們來系統的聊一聊這個問題。

大部分人的愛情來自于最開始的吸引和迷戀，當遇到心動的人，便開始幻想着各種美好生活。

但當兩個人靠近了之後，可能會發覺對方不如當初那麼完美。

那個時候是床前的白月光，是嘴邊的那顆朱砂痣。

但到了靠近的時候，卻發現白月光變成了白米粒，朱砂痣變成了蚊子血。

遇到這種情況，怎麼做才能幫助我們緩解這些落差帶來的痛苦呢？

其實，到了這一步，隻有溝通。

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首先，我們要明白有哪些行為會讓溝通效率變低。

我把這些行為稱之為「末日四騎士」。這些行為會讓你們之間的溝通變得非常糟糕。

第一種，嫌棄。

這是很多女生最喜歡的一招，她們習慣和愛人說：

“你看看你還不如那個×××”

“你看那×××給她買了一個×××，我呢？”

“我不就是圖你對我好嗎，對不對？”

曾經我們遇到這樣一位粉絲，她收入4k左右，男生是地産中介，收入不固定，并且有點胖，她内心不太能接受男生的外貌。

但男生又給她一種踏實靠譜的感覺，并且家裡有兩套房子在三線城市，家境還算可以，于是兩人自然而然的在一起了。

随着兩人在一起的時間越來越久，問題逐漸浮出水面，她感覺男友對自己不夠大方，在一起一年之久，兩個人吃飯從來沒超過兩百，送的禮物也沒超過兩百。

除了這點，其他的女生又覺得還好，她很糾結，兩人訂婚後，女生找到我們，問如何改變男生的小氣。

說實話，看到這些，我的内心有點悲涼。

沒有一段嫌棄的關系是能夠幸福，「嫌棄」這種情緒的出現，其實就注定了一段關系最後的崩潰。

這位女生内心不能接受男生的外表，隻是覺得對方家境好，決定和他在一起。

一方面嫌棄人家，另一方面又貪圖人家的家境，最後還希望能夠改變男生，讓對方無條件為她付出。

天下怎麼可能有那麼好的事情？

人生最悲哀的事情在于，自己不想待在某個環境裡，卻又貪戀這個環境給自己提供的養分。

一邊嫌棄，卻又一邊留戀。

當女生有了這種處理問題的框架，那如今的境地早已注定了。

當她開始嫌棄對方的時候，她眼神、言行舉止會傳達這種嫌棄，對方可以清楚感受到她的這種情緒。

讓這位男生如何改變？愛上一個嫌棄自己的人，并且全心全意的付出？

我們不能夠改變任何人，我們能夠改變的隻有自己。

第二種，批評。

很多女生經常會說這類話：

“你這件事總是做不好！”

“和你說了多少次，你也沒有搞明白！”

“你說你連這種事都做不好，你還有什麼用呢？”

大部分人沒有意識到這些話會造成破壞性影響，因為它會讓受害者感到受到打擊、拒絕和傷害。

沒有人喜歡被批評，這些帶有情緒的話會導緻兩人陷入沖突升級的模式。

再親密的伴侶也會有鬧矛盾的時候，這是不可避免的。關鍵是，如何去解決這些矛盾。

如果一味的批評、指責和抱怨，隻能使矛盾加劇。

第三種，指責。

“跟你說了多少次，叫你不要把這個東西扔在這裡！你總是不聽！”

“我要跟你說多少次你才聽呢？你才能聽得明白呢？”

不知道這些話是不是經常在我們生活中出現呢？

很多時候我們指責别人時，往往不是對方做錯多少事，而是在發洩自己的情緒。

這個世界上有很多事情沒有明确的黑白線，人的感受才是真實的。

如果還想經營好這段關系，我們就得對這段關系本身服氣，并且學會理解對方的感受。

從頭到尾指責對方，隻會逼得對方逃避。

第四種，冷戰。

冷戰，是很多人處理沖突的方式。

女人總想以這樣的方式考驗對方是否深愛着自己，考驗着對方是否能通過自己不尋常的表現發現自己的情緒，繼而來哄自己。

當然，有很多男人也喜歡冷戰，受社會刻闆印象，大衆認為男人就應該成熟，不能把自己的情緒表露人前。更不能和女人起沖突，否則小家子氣。

于是，男人們就開始了冷戰。

但冷戰真的就能解決問題嗎？答案往往是否定的。

因為冷戰，也是一種攻擊方式，把親密關系中的雙方對立，造成一次戰争。

它是一種被動的攻擊行為，給對方施加壓力讓對方代替自己處理沖突。

自己感覺到不快，就以不交流的對抗方式把對方也拖進消極的情緒漩渦當中。

期望對方會忍受不了這樣的壓力，尋找方式解決，把自己帶離消極情緒。

但這樣的攻擊往往不能如願，因為男人很有可能理解不了女人的想法，以緻雙方的需求得不到滿足。

以上這4個禁忌是最要不得的，當溝通過程中出現這4種情況的時候，所有的溝通就都變得無效了。

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那正确的溝通方式應該是怎樣的呢？

我們隻需要做對兩件事：

第一件事：學會理解對方

「理解」這件事情，說起來容易，但做起來很難。

每個人都有自己的情緒，在情緒穩定時，我們可以去理解對方，但是在痛苦或者生氣的時候，我們會覺得無法理解對方。

當自己都處在氣頭上時，怎麼可能理解對方呢？

一開始的時候，大家都不要奢求太多。

自己先做到一件事，就是學會點頭，說「好的」、「我明白了」，先去給對方肯定。

這裡有一個重要的技巧：在肯定之後，我們再把對方的話重複一遍。

我們會發現，哪怕僅僅是重複一遍對方的話，他也會覺得我們在理解他。

關于理解，就是學會總結和歸納對方的發言。

學會總結和歸納對方說過的話以及對方提到過的事情，能夠在很大程度上提升兩個人的溝通水平和溝通能力。這是個很重要的技巧。

第二件事：學會接納

接納就是既然決定和對方在一起，必然會發現對方的缺點和問題，畢竟人無完人。

當我們面對對方這些不完美的表現時，應該試着去接納他的不完美。

有的人，在一起之後就對另一半越來越挑剔，過去沒發現的那些問題似乎全都冒了出來。

其實很多問題在一開始的時候似乎不是那麼大的問題，但随着時間的推移，這些問題就變得越來越大、越來越嚴重。

這個時候，接納就變成了一件很重要的事。

以上就是我們想和大家聊的關于溝通的問題。

愛情沒有那麼容易，幸福也沒有那麼容易，需要我們不斷的學習，不斷的成為更好的自己。

但隻要我們一直在路上，幸福就不會缺席。

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