我剛懷孕那會兒，包括我媽、我奶奶在内的不少人，過來跟我說：
懷孕不能冰棒，太涼，對孩子不好；
懷孕不能吃辣條，太辣了，對孩子不好；
懷孕不能吃方便面，沒營養，對孩子不好；
懷孕不能吃西瓜、不能吃山楂、不能吃桃子，對孩子不好；
......
額。。。合着我懷孕之後隻能喝西北風麼？
幸運的是，懷孕的時候沒有跟他們在一起住，電話、微信說着，我就聽着，照做不照做的，還得看我自己。
由于專業的原因，一些常識我還是明白的，但是為了保險起見，我也咨詢了我的産檢醫生。
醫生當時跟我說了句話，“隻要沒毒，你就能吃”。
除了這句話外，醫生特意叮囑我：
①控制水果的攝入量。吃太多，孕婦、胎兒都容易長體重，産後不易減重，胎兒過胖，生産也有一定風險，同時還可能會引起孕婦血糖升高。
②多運動。不要把自己當成孕婦，每天叉個腰站着，要不躺着、坐着，多動動，有利于生産，也有利于控制體重。
當然，多運動的前提是産檢一切正常。
我作為一個遵醫囑的好孕婦，整個孕期隻增加了4.7kg，生産完就立馬回到了孕前體重。
當然，開篇說得冰激淩、方便面、辣條、西瓜、山楂、桃子我都吃了，還吃了火鍋、米線、麻辣燙、臭豆腐、烤串......
我孩子生下來各項都很正常，目前5個半月，發育也比書上的發育超前1個月。
其實，這些東西隻要不是天天吃，保證每天營養攝入足夠的情況下，控制好量，偶爾吃幾次一點關系都沒有。
下面這張圖是我國居民膳食指南中對孕期準媽媽的膳食建議，作為準媽媽的家人，給她準備起來吧！
這不讓吃，那不讓吃，難道讓孕婦靠一口仙氣吊着嗎？
要知道孕婦的心情很容易影響到胎兒的心情，所以呢，各位孕婦家屬，隻要孕婦開心，何不順着她來呢~
作者介紹：我是毛蛋蛋，家有男寶一枚，曾經的兒保科醫生，現某平台母嬰編輯，希望我的分享能幫助到你！
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