孕媽媽們在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以小編建議準媽媽們不要過分緊張，隻要注意調節飲食，并以簡單易消化為原則，盡量從食物中吸收營養。
第一種是姜絲煎蛋
用料：
雞蛋2隻。姜絲适量，鹽少許。
做法：
1.下油1湯匙，放下姜絲炒香鏟起。
2.燒熱鍋、下油1湯匙，将一隻雞蛋放入鍋中，慢火煎至半凝固時，放下半份姜絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。另一隻做法相同。
功能：
1.祛風暖胃，含有蛋白質，食後可達進補目的。
2。姜有益脾胃、散風寒的功效；
雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。
第二種美食是雞姜湯
用料：
草雞1隻(重約750克)，老姜75克或适量，酒1湯匙(最好用米酒)。
做法：
1、姜刮去皮，洗淨切片拍松。
2、将雞洗淨抹幹水，怕油膩的可将雞皮撕去。
3、把雞斬開成塊狀，肫、肝也切塊。
4、燒熱鍋，下油1湯匙，放下姜炒香，下雞炒透，
5、噴酒，鏟起放人砂鍋内，加入水适量燒滾，用中火炖約1小時，除去湯面上的油，下鹽調味。
營養與功能：
1.此湯祛風滋補。
2，姜有益脾胃、散風寒的功能。
3，雞的功能溫中、益氣。
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