無論是學生還是上班族，經曆長時間的學習或者工作，難得忙裡偷閑有可以休息的時間，大部分都會選擇做個“宅男”或者“宅女”，享受在家裡追劇的惬意生活。

說到追劇，我覺得最少不得就是大包小包的小零食。我們選擇零食，既要美味，也要營養，這樣吃起來開心又放心。這裡跟大家分享宅家追劇必備的五款小零食，營養美味還不貴，一家子都愛吃。

1.三川歸黑豆漿粉

休息日不用早起，可以睡到自然醒，這種感覺實在是太美好。我最喜歡在起床後用熱水泡上一杯黑豆漿，洗漱完喝起來溫度剛剛好，邊喝豆漿邊刷看劇，十分自在。

奶奶也非常喜歡我入手的三川歸黑豆漿粉，獨立的小包裝對老年人來說更好使。它并不“單純”，裡邊還藏着營養豐富的黑米，不過主要原料仍是優質黑豆，自然的豆香味也很明顯。

三川歸黑豆漿粉的配料表幹淨又純粹，粗糧食材搭配低卡麥芽糖，味道清甜更解膩，粉質十分細膩，價格卻很平價。熱水沖泡，黑豆漿香甜又絲滑，不過家裡的小孩子們更喜歡幹吃豆漿粉。

2.雞胸肉幹

我的追劇零食清單裡怎麼能少得肉肉呢，但是大部分肉制零食都避免不油膩和添加劑過多的通病，直到我無意中發現雞胸肉幹。

大家都知道雞胸肉部位的脂肪是最少的，雞胸肉幹優選雞胸肉，将食材經過高溫壓烤成肉幹，鎖住營養不流失，用香辛料和鹽調味，不添加任何添加劑。

雞胸肉幹并未添加食用油，因此口感不會讓人覺得油膩，而且加入不同的佐料，制出不同口味的肉幹，幹而不柴，嚼起來非常香，而且價格也不貴。

3.三川歸酸棗仁丸

每次到休息的時候，中午就會給自己點個外賣犒勞一下自己。不過外賣大部分都油水比較大，所以我飯後會吃幾顆酸酸甜甜的丸子來解解膩，好吃又營養。

三川歸酸棗仁丸是朋友推薦給我的，嘗一口我就愛上。它的口味層次豐富，裡邊的酸棗仁、黃精、茯苓等均是食用價值很高的食物，一顆丸子就能讓您補充多種食材的營養。

三川歸酸棗仁丸使用錫箔紙包裝，看電視的時候拿丸子吃也不會弄髒手，嚼着吃又酸又甜，細膩耐嚼不上火，吃零食的時候，也不必擔心錯過精彩的劇情。

4.鱿魚仔

辣條也是我最愛吃的零食之一，但辣條沒什麼營養。我從網上被“種草”一款香辣可口的鱿魚仔，吃起來賊過瘾，而且辣度不大，帶着甜味，大人孩子都能吃。

鱿魚仔個頭大，還帶有籽。用純鱿魚做肉餡，拒絕澱粉的添加，保證純正鱿魚的口感，也更營養。餡料飽滿且幹淨，不用擔心吃不幹淨的海鮮會拉肚子。

經過慢調腌制去除鱿魚的腥味，鱿魚仔色澤鮮亮誘人，口感吃起來QQ彈彈有嚼勁，越嚼越香，值得一提的是價格也很“親民”。

5.七度方益顔糕

糕點或者餅幹也是我宅家裡必備的小零食，在和朋友或者家人一起看電視劇或者電影的時候，邊看邊分享，解饞又快樂，今天跟大家“安利”一種木糖醇的糕點，物美價廉。

七度方益顔糕将營養與低糖的追求發揮到極緻，精選五樣滋補營養的紅色類食物如紅豆、枸杞等，食材經過古法研磨和低溫烘焙，不僅不油膩而且更好消化，老年人也可以吃。

七度方益顔糕的糕質細膩，無糖配方更适合多種人群的需要。透明罐裝更方便拿取，益顔糕入口軟軟糯糯的，還帶着天然的棗泥和紅豆泥的香甜

宅在家裡追劇嘴巴寂寞怎麼辦？這五樣零食營養美味又平價，家裡人都愛吃，快來囤貨吧！