我們都知道三伏天是一年中最熱的，現在進入中伏了，天熱，有些朋友坐着不動身上都會出汗，但也有一些人在三伏天卻還怕冷。

可能很多人，尤其一些女性會認為自己就是寒性體質，所以即使是夏季也怕冷，真的隻是這樣嗎？寒氣容易藏在哪裡？體内寒氣較重的人，和别人有什麼不同？夏季想要趕走體内寒氣，有什麼好辦法？此文講清楚，看完你就知道了!

這種體質的人确實容易怕冷，但怕冷也有可能是其他原因所緻，而且這種體質的人并非隻是有怕冷這一種表現。體内寒濕較重的人，還容易出現頭疼、氣喘、咳嗽、關節疼痛等不适，對女性而言，月經也可能會受到影響而出現異常。

另外，不同的濕引起的身體表現并不相同，除了寒濕，有的人則屬于濕熱體質，若是這種情況，其實一般就不會那麼怕冷了。

三伏天雖然熱，但除了暑邪，潮濕悶熱，寒邪也容易侵襲人體，兩者交替，容易影響脾的健康。而它主要負責運化，若功能下降，運化失常，人體内就容易滞留較多的寒濕，就比較怕冷，而且還經常會感到身體沉重、沒精神。

對于寒濕體質的人來說，天那麼熱卻怕冷，這并非是一天就形成的，多半跟自己的一些不良習慣有關：

三伏天過度貪涼，天天長時間吹空調，吹着空調吃着冰飲或冰西瓜，覺得十分舒爽，但是這樣容易引起陽氣流失，使得寒邪更容易侵襲機體。體内寒濕較多，外部環境雖熱，可能也比較怕冷。

寒濕過多，短時間對人體的影響可能不是很大，但在潛移默化中，如果一直忽視調理身體，它就容易影響到多個器官的功能，增加疾病風險。

藏在五髒：

心、脾、胃、腎、肺都容易受到影響，心陽不足，容易引起胸悶、心慌，還可能會影響到呼吸；若脾内寒濕較多，容易影響消化，引起腹脹腹瀉，而脾胃互為表裡，胃也會受到牽連出現這些不适；若寒濕在腎，排便易受影響，容易引起夜尿增多、小便清長；而若藏在肺，則容易咳嗽，有痰但經常感覺咳不出來。

藏在骨：

這對關節的影響則比較大，可能會經常出現肩膀疼、膝蓋疼、腰疼腿疼等表現。對于關節本身就存在問題的人來說，不适感還容易加重。

藏在皮膚：

這會影響到皮膚的正常代謝與排毒，裡面寒濕過多，時間長了，容易引起瘙癢、長痘。

由此可見，炎熱的三伏天，不僅要防暑，我們也要注意防寒濕，而它容易藏在人體内多個部位，若不當回事，久而久之，可能問題就不是怕冷那麼簡單了。三伏天其實也是“冬病夏治”的好時機，那麼怎麼做可以幫助趕走體内的寒濕呢？下面幾個方法都不難。

三伏天是趕走寒氣的好時機，不妨試試以下三招

第一招：艾灸這三個地方——神阙穴、大椎穴、陰陵泉

灸這幾個地方，都有助于除濕，幫你緩解頭暈、消化不良等不适。當然也要提醒大家，艾灸不是對所有人都可行，而且有一些注意事項，比如灸的時間與時長等，所以建議要在中醫指導下正确地進行，若不适合則不要勉強，以免灸錯了反而傷身。

第二招：常吃兩種豆——赤小豆和扁豆

三伏天可以用其煮粥喝，不僅有助于健脾化濕、緩解暑濕，還能補充維生素和微量元素，對脾胃健康也有好處。

第三招：“以熱逼寒”——用熱水泡腳

夏季也适合泡腳養生，可以促進血液循環，放松身心，改善睡眠，對于趕走體内寒濕也有幫助。怕冷的人可以在每天晚上泡一會，注意不要剛吃過晚飯就泡，也不要泡得太晚，泡腳水溫合适，泡15-30分鐘左右即可，不是時間越長越好。

還有的人會在水裡加點料，比如艾葉，這也是可以的。不過，如果患有慢性病，建議在泡之前要詢問一下醫生看自己适不适合，以免泡錯了給身體健康帶來不利影響。

如果除了怕冷，身體還出現了其他不适，已經影響到了日常生活，建議及時就醫。

綜上所述，三伏天那麼熱，有些人卻怕冷的原因，看到這想必大家已經知道了，寒濕藏在不同地方，帶來的影響不相同，但長期下去對健康的影響不能忽視。想要趕走體内寒濕，要及時改掉自身的一些不良習慣，利用好三伏天這幾十天，文中給出的三招，怕冷的朋友不妨嘗試一下，堅持一段時間，你或許就能感受到身體的變化了。

參考資料：

1. 體内寒氣要及時清除這5種方法可防寒.北青網.2021.02.25

2. 祛濕除熱有講究，濕熱、寒濕有啥不同，這樣區分準沒錯.光明網.2019.04.06

3. 寒濕重百病生!在家艾灸這5穴，輕松祛寒氣，你也能當醫生!南方健康.2019.01.20