海棠是一種植物，它的果實海棠果是一種常見的水果，而它的花和根都能入藥，是一種常見的用來祛濕的藥材。下面，我們着重分析一下海棠果的益處。
海棠果是一種常見的水果，形态特征跟蘋果很像，但卻更為小巧可愛，平均隻有蘋果的六分之一大小，看上去粉粉嫩嫩的，也十分的可口。盡管外形很像，但海棠果的功效、營養成分、口感和味道跟蘋果是有很大區别的。
它含有大量的營養物質，如糖類，比如果糖、葡萄糖、澱粉等，有機酸，維生素如維生素C、維生素B等等，能補充人體所需要的營養，使人更加健康，從而達到增強免疫力的作用。同時，借助于它含有豐富的有機酸，它能夠起到助消化的作用，當小孩子積食、厭食而不願意吃飯時，可以給小孩服用一些海棠果，不僅可以促進消化、增進食欲，還可以補充營養。當出現便秘時，也可以通過服用海棠果來緩解症狀。
海棠果還有一些藥用價值，特别是在祛濕方面效果很好。通過炮制後的海棠果，搭配一些其他藥材如菊花、甘草等，用來煎水服用，能祛除身體内的濕氣。在潮濕的地方呆久了，或者是在梅雨天氣，都容易造成濕氣入體，這時候，就可以服用海棠果了。而有風濕骨痛的人，多吃一些海棠果，也是很有好處的。
那海棠果可以怎麼吃呢？
(1)直接食用。
海棠果作為一種水果，洗幹淨以後就可以直接吃了。海棠果的味道較之蘋果，會更加的酸澀，有一些很淡的甜味，或者是直接的沒有味道的類似粉末口感的肉質。
(2)制作沙拉。
因為海棠果的味道不重，因此做成沙拉會更加的可口，搭配一些其他應季的水果，攪拌在一起，味道香甜，營養健康，是一道很不錯的飯後甜點。
(3)制成幹果。
海棠果曬幹以後可以制成幹果，方便儲存。海棠果幹可以直接食用，或者加入蜂蜜泡水喝，健脾開胃、生津止渴，具有很好的保健作用。
看到這裡，是不是對海棠有了更深的了解了呢？可以看出來，海棠真的是一種十分健康并且可口的水果呢。因此，在海棠果上市的時候，一定要多買一些來吃。
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