男生能多吃南瓜子嗎-tft每日頭條

大家好，我是藍貓君，每天分享生活小妙招，熱愛生活的寶寶們都喜歡的頻道，作為一個男人，除了白天上班養家，晚上回去才是享受家庭溫暖之時。一個美好的家庭，除了溫馨和睦剩下的就是一桌可口的飯菜！談到吃可能大家都有自己的拿手好菜，但是做一道既好吃又有營養功效的飯菜就要下點功夫才行。

男生能多吃南瓜子嗎（一定要把南瓜籽留給老公）1

南瓜全身都是寶

南瓜大家經常吃，你知道怎麼吃才能發揮它最大的作用嗎，今天給大家準備了兩道菜，最後一道呢是送給男人們的，保證你按照這個小妙招使用30天後會來感謝我！

常吃南瓜的四個好處：

好處一可以幫助減肥，南瓜營養豐富，它含有大量的膳食纖維，而且熱量不高。吃少量的南瓜就會有飽腹感，從而減少食物的攝入，達到減肥的效果。而且它非常利于消化，有利尿的效果，尤其在晚上來上一份南瓜香蕉泥。全家老小都可以吃的美味，減肥還潤腸道。

男生能多吃南瓜子嗎（一定要把南瓜籽留給老公）2

南瓜香蕉泥的具體做法：

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半個南瓜，去皮，切成小塊，上鍋蒸熟。
熟透的香蕉兩根，和蒸熟的南瓜一起放到攪拌機中打碎成泥。
大人可以直接食用，如果給寶寶吃可以加入一些牛奶。

好處二女士多吃南瓜可以起到抗衰防皺的效果。因為南瓜本身就含有南瓜多糖，它是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子的生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。還有補血美容，清代名醫陳修園說：南瓜補血之妙品。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有很好的美容作用。南瓜紅棗羹補血養顔，女士們可以嘗試做做。

南瓜紅棗羹的具體做法：

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南瓜半個150克左右，去皮後切塊備用
紅棗10顆，用溫水泡發後去核
紅枸杞5粒左右洗幹淨
準備砂鍋，加入清水，以及上面準備好的食材，紅枸杞在出鍋前5分鐘左右放入。

男生能多吃南瓜子嗎（一定要把南瓜籽留給老公）5

最後就是我們吃南瓜剩下的南瓜子了，經常在外工作的男同胞們，飲食不規律，可能會有胃痛的毛病，南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，胃不适的朋友非常适合食用南瓜子。南瓜中含有豐富鋅，參與人體内核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質！男士們可以在兜裡經常放上一些南瓜子，每天吃上個20顆左右！30天以後你肯定回來給我評論個謝謝！

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