迎接寶寶的到來是一件十分漫長且百感交集的過程，曆經十個月的“修煉”，最後迎來那一聲清脆的啼哭聲，這其中的辛酸和激動不親身體會很難感同身受。十個月，可以說能夠把媽媽們折磨得沒有一點脾氣。

懷孕初期，新手媽媽們稍有不适就會立馬作出反應，到分娩前的幾周時，更是經不起一點刺激。我就見過分娩前，心裡擔驚受怕，隔三岔五跑去醫院，這種心情可以理解，但是把周圍人折磨得好像在演“狼來了”的故事一樣。

今天，我給大家準備了一堂幹貨滿滿的課程，來講講寶寶即将出生時向媽媽發出的幾種信号。

1、宮縮頻率增加

假性宮縮，指的是無規律的陣痛，一般痛感不重，有的孕媽在懷孕七個月後就會出現。而随着胎兒的不斷移動，入盆後宮縮頻率會增加，痛感也會随之加強，一般會持續十分鐘往上，這就是真宮縮了，預示着寶寶即将出生。媽媽們要注意區分真假宮縮，在宮縮頻率增加時要格外小心，有條件的話去醫院做相關檢查，避免發生意外。

2、分泌物增加

因為寶寶在不斷下降入盆，不斷向下壓迫，孕媽的宮頸口變得軟塌塌的。懷孕初期，宮頸分泌的用于防止外界細菌進入體内的物質——宮頸黏液栓就會逐漸流出來。這個物質排出體外的過程因人而異，有的人一次性就可以排清，有的則需要三四次，不過持續時間一般都在一兩天之内。分泌物中稍有些血色也是正常情況，媽媽們不必太過于緊張。

3、腹部下墜感強烈

分娩前期，孕媽的子宮底部下垂嚴重，孩子頭部進入骨盆，會讓媽媽們感覺小腹下墜感特别強烈。并且，子宮的下移會影響到膀胱，孕媽們可能還會出現尿頻尿急的現象，這些都是進入孕期最後“攻堅階段”的正常現象。

以上三個信号，就是在提醒媽媽們寶即将出生了，請盡快做好準備。

1、 調整心态，心平氣和

等了九個多月，就要到最後關頭了，不少媽媽會出現緊張，害怕，疲憊的心情。但這些情緒都不利于生産，正确的做法是放平心态，有時間可以多學習關于分娩的注意事項，不要到當時手忙腳亂。現在的醫療手段已經很發達了，并且隻要前期用心護理自己了，寶寶一定會很順利地出生的。

2、 合理飲食，及時補充水分

分娩對于母親的體力消耗還是很大的，因此那幾天要多吃一些能補充能量的食物，如肉類，蛋類，魚類等。一日三餐盡量能吃些帶湯水的食物，不要因為尿頻尿急擔心麻煩，飲水充足能夠讓你的身體保持在最佳狀态。

3、 适當運動，但也要注意保存體力

長時間的坐着或者躺着對于媽媽們的健康并無好處，甚至在孕後還會積累一堆肉肉。因此要有一定的運動量，并不需要刻意地做操，偶爾做下簡單的家務就算是一種活動。運動還能幫助促進達成高質量的睡眠，放松心情，為分娩保存體力。

好了，今天的幹貨分享就到這裡了。十月懷胎着實煎熬且不易，但為了寶寶的順利出生，再咬牙堅持一下，做足各方面準備，等身體出現了上述幾種信号，就可以去醫院順利迎接小寶貝的到來啦。