外貌是一個人的臉面，女人美容養顔補身體，不如先“通”，即通氣血、通毛竅、通大便。
“一通”：通氣血
中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決于身體内的氣血暢行流通。有氣滞血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。
如何做到“一通”呢?中醫建議，在醫生的指導下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等活血化瘀中草藥口服。宜選用平和的藥物，在醫生的指導下長期服用。
“二通”：通毛竅
大家都知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平。
如何做到“二通”呢?可使用剝脫法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，塗之以面，待膏幹後揭去，大量衰老死亡的皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤。
“三通”：通大便
經常大便燥結難解的人，皮膚也易幹燥、粗糙及早衰等，所以要經常保持大便的通暢。
如何做到“三通”呢?多食蔬菜水果，養成按時排便的習慣，長期便秘者要及時照醫生診治。
小編建議：愛美之心人皆有之，防止皮膚幹燥、粗糙，還需注意飲食營養，多食用含維生素A的食物，如胡蘿蔔、綠葉蔬菜、豆類等，同時禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過多進食甜甘、肥膩、煎炸食品。
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