番茄牛骨風味湯底料-tft每日頭條

番茄牛骨風味湯底料（想要三餐吃得好）1

牛骨頭有營養能增強抵抗力

By dinaking

用料

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1、牛骨清洗一下

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2、放入鍋内加兩片姜片個一勺料酒大火燒開

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3、土豆去皮

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4、切成滾刀狀

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5、番茄切成大塊

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6、鍋内煮開就可以了

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7、把牛骨頭清洗一下

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8、把牛骨，土豆和番茄全部放到高壓鍋裡，加入料酒，蚝油，生抽，鹽和适量清水

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9、再加入煮湯的調料，喜辣的可以加幹辣椒，大火燒開再小火煮40分鐘就可以了

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10、完成了

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11、肉已經比較爛了很好咬

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12、有營養又美味

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

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