肝髒是人體中至關重要的一個器官，除了會消化和儲存各種營養之外，還具有排毒和代謝的作用，一旦肝髒出現了問題，身體各處都會出現不适症狀，嚴重時會對患者的生活和工作造成巨大的影響，因此平時要學會保護肝髒，尤其不能夠做會傷害肝髒的事情。

1、 經常喝酒

酒文化雖然在我國有非常悠久的曆史，但是喝酒會傷肝，卻是一件不容置疑的事情。

酒精不但會對胃部造成刺激，而且也會對肝細胞造成損傷，因為大約有90%以上的酒精都要經過肝髒進行代謝，而且酒精的代謝産物乙醛還會對肝細胞直接造成傷害，如果經常大量喝酒，則有可能會引發酒精肝、肝硬化等疾病。

2、 經常熬夜

現如今熬夜成為了許多人的常态，因為現如今的人生活壓力比較大，有些人需要加班完成工作，有些人則需要通過豐富的夜生活排解壓力，孰不知經常熬夜會對身體健康造成嚴重的影響。

尤其是肝髒受到的損害比較嚴重，因為在夜間肝髒要進行排毒和自我修複，熬夜一段時間會發現不但皮膚狀态變得很差，而且精神狀态也會變得比較差，就連免疫力也會有所降低。

3、 大肆進補

現代人非常注重養生，因此經常會出現大肆進補的事情，孰不知這種行為很容易導緻營養過剩，使大量的脂肪堆積在肝髒，促使脂肪肝的出現，而脂肪肝現如今已經成為我國繼病毒性肝炎之後的第二大肝病。因此是否需要進補，要經過檢查之後決定，正常情況下隻要保持營養均衡，并避免過度節食，通常是不會出現營養不良的情況的，并不需要進補。

4、 濫用藥物

大多數藥物都要經過肝髒進行代謝，不論是西藥還是中藥，如果服用不當則有可能會使肝細胞受到損傷。有些人認為中藥沒有副作用，可以随意服用，其實這是一種錯誤的認知，中藥同樣具有一定的副作用。

5、 用眼過度

中醫認為肝主目，如果經常用眼過度也會對肝髒造成不同程度的損傷，因此想要保護肝髒，則要避免用眼過度，經常盯着電腦工作的人群，每工作40分鐘就要休息一下，可以閉目養神，也可以做眼保健操。

6、 經常發脾氣

如果經常發脾氣或者處于消極的情緒當中，也會對肝髒造成損傷，因為肝主情志，如果長期情緒不佳，則很容易導緻肝氣郁結，使肝髒得不到充分的營養和血液供應，最終則有可能會導緻肝髒細胞受到損傷。

溫馨提示

這些事情表面看起來無關緊要，但如果形成了習慣，則有可能會對身體健康造成影響，尤其會傷害肝髒，因此有喝酒習慣的人要及時戒酒，有熬夜習慣的人要養成早睡早起的習慣，另外平時注意營養均衡即可，不需要大肆進補，此外在用藥方面要小心謹慎，如果生病則要在醫生的指導下服用藥物，此外要學會适度用眼，并且保持平和的情緒。

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