飲食減肥是最好的綠色減肥方法，但是我們往往在生活中容易忽視，在這裡提醒大家具有良好的飲食習慣是我們保持完美身材的基礎。我們在閑暇的時候應該多學習一些飲食養生的知識。
海藻食品富含蛋白質、脂肪含量少，具有奇特的減肥功效，如果肥胖人群想減肥，海藻食品是不錯的選擇。
△ 圖片來源：攝圖網
1、海帶
海帶屬于熱量極低的瘦身産品，海帶中含有少量的蛋白質，脂肪，以及豐富的碘質，甘露和微量元素。具有刺激腸壁，促進胃腸道消化的作用，可以緩解便秘，消除脂肪及降低膽固醇。
△ 圖片來源：攝圖網
2、海苔
海苔的營養價值很高，濃縮了紫菜中的維生素B，還含有維生素及礦物質，同時也是低熱量高纖維食物，适合減肥者食用。
海苔可以是飲食裡的一種輔助食物，如果當做主食食用，長期下來可能會影響身體健康。
△ 圖片來源：攝圖網
3、紫菜
紫菜含有豐富的維生素，還含有大量的纖維素和礦物質，有助于排除身體的廢物及多餘的水分，有利于減肥瘦身。常吃紫菜蝦皮湯，紫菜雞蛋湯有助于祛脂減肥。
△ 圖片來源：攝圖網
4、裙帶菜
裙帶菜含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，而且裙帶菜營養高，脂肪量低，清理腸道是減肥的理想食物。
△ 圖片來源：攝圖網
其實減肥并不難，首先要做好身體的排毒 ，以上四款促進身體排毒的海藻類食物，既美味，又可以減肥，長期食用減肥事半功倍哦。
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